Психотерапевт объяснила, почему важно обращаться за профессиональной помощью при стрессе

Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина объяснила в беседе с «Чемпионатом», почему важно обращаться за профессиональной помощью при стрессе.

«При длительном, нарастающем стрессе, нарушении сна, устойчивом снижении настроения именно раннее обращение к специалисту помогает предотвратить развитие тяжёлых тревожных и депрессивных расстройств.

С медицинской точки зрения данные исследования хорошо иллюстрируют ключевую мысль: сам стресс — неизбежная часть жизни, но то, как мы с ним справляемся, в значительной степени определяет наше здоровье», — сказала эксперт.

Ставка на движение, сон, питание, умеренное использование поддерживающих средств и готовность вовремя обратиться за профессиональной помощью — то, что действительно работает вдолгую, в отличие от алкоголя, переедания или бесконечных успокоительных без назначения.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.