Врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», сколько энергетиков можно употреблять за один день. Главная опасность таких напитков — не кофеин, а сахар. В одной банке в среднем содержится до 40-60 г сахара, что в два-три раза превышает дневную норму ВОЗ.
«Регулярное употребление такого количества сахара — прямой путь к инсулинорезистентности, ожирению и жировому гепатозу печени. Кроме того, сочетание кофеина с таурином, глюкуронолактоном и экстрактами трав изучено недостаточно, их синергический эффект может быть непредсказуем для сердечно-сосудистой системы», — сказал эксперт.
Логинов подчеркнул, что условно безопасная доза — одна-две банки энергетика в день. Но это при условии, что вы больше не употребляете кофе, крепкий чай или другие источники кофеина.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии