Аллерголог АО «Медицина» Злата Ермакова рассказала в беседе с «Чемпионатом», как подготовиться к сезону аллергии. Первое правило — узнать своего «врага». Сдайте анализы на аллергены, чтобы понять, пыльца каких именно растений вас беспокоит. Дальше — минимизируйте контакт с ней.
«Гуляйте вечером, а не утром, когда пыльцы в воздухе больше всего. Дома держите окна закрытыми, используйте очиститель воздуха, чаще делайте влажную уборку. После улицы желательно принять душ или как минимум сразу помыть лицо, руки, промыть нос и переодеться. Если симптомы уже появились, помогут антигистаминные препараты (но их должен подобрать врач)», — сказала эксперт.
Врач уточнила, что в России три волны цветения растений, на которые может быть аллергия.
- Апрель-май — берёза, ольха, дуб.
- Июнь-июль — злаковые травы.
- Август-сентябрь — полынь и крапива.
Хуже всего в сухую ветреную погоду — пыльца разлетается на километры. Дождь приносит облегчение, ненадолго очищая воздух.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии