Чрезмерное употребление напитка в течение дня может привести к серьёзным нарушениям сна. Психолог Юрий Бусин предупредил о негативном воздействии кофе на сон. По его словам, злоупотребление и отсутствие контроля над потреблением могут вогнать в замкнутый круг и сильно подорвать здоровье.
«Сон необходим для баланса тела и разума. Даже если человек не замечает проблем со сном, кофе может негативно влиять на качество его отдыха», — сказал эксперт.
Проблемы со сном несут за собой сопутствующие проблемы. Бусин предупредил, что последствиями может стать постоянная усталость, беспокойство и раздражительность.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии