Бывает, что проблемы со сном — признак того, что организм не справляется с психологической нагрузкой. Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал, какие сопутствующие бессоннице симптомы нельзя игнорировать.
«При сочетании бессонницы с депрессией или тревожностью необходимо немедленное вмешательство. Это не просто “зимняя усталость” — это клинически значимая сезонная аффективная депрессия, требующая комплексной терапии. Светотерапия является первой линией, но при умеренной и тяжёлой симптоматике показаны когнитивно-поведенческая терапия бессонницы и при необходимости антидепрессанты», — сказал эксперт.
Нельзя откладывать обращение к психиатру или сомнологу, если нарушения сна длятся более трёх недель и сопровождаются снижением настроения, потерей интереса, мыслями о безнадёжности.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии