Сон на животе, кажущийся безобидной привычкой, может нанести вред здоровью. Об этом заявили врач-ортопед Владимир Барашкин и эксперты компании ORMATEK в разговоре с URA.RU.
Специалисты объяснили, что в такой позе вес тела давит на грудную клетку и живот, а шея находится в вынужденном положении, что создаёт избыточную нагрузку на позвоночник и мышцы. Для беременных женщин сон на животе нежелателен уже на ранних сроках, поскольку теоретически может повлиять на состояние плода. Младенцы, спящие на животе, подвергаются повышенному риску асфиксии и синдрому внезапной детской смерти.
Пациентам после хирургических вмешательств эта поза противопоказана из-за нагрузки на область шва, что замедляет заживление. Даже у здоровых взрослых регулярный сон на животе может приводить к утренним болям в шее и спине, онемению рук из-за пережатия нервов.
Эксперты советуют тем, кто не готов отказаться от привычной позы, использовать специальные матрасы с эластичными верхними слоями (например, с эффектом памяти) и подушки, подобранные по индивидуальной высоте, чтобы минимизировать вред для опорно-двигательного аппарата.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии