Молодёжь более уязвима в сравнении с представителями старших поколений. Психолог Людмила Стригунова рассказала, что зумеры чаще других сталкиваются с депрессией. Она объяснила, что постоянный скроллинг ленты и наблюдение за успехами других приводит к психологическим проблемам.
«Чтобы сохранить психическое здоровье, нужно учиться отличать отредактированную картинку из интернета от реальности и стараться придерживаться здорового образа жизни — высыпаться, правильно питаться и находить время на спорт», — сказала эксперт.
Для сохранения ментального здоровья Стригунова также порекомендовала учиться не сравнивать себя с другими и замечать свои личные достижения.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии