Таким образом психика посылает сигналы организму. Психолог Марина Склярова назвала основные причины переедания. По её словам, многие компенсируют едой то, что, по их мнению, недодала жизнь, или же просто — переедают из-за отсутствия личного чувства меры.
«Еда, особенно в больших количествах, работает как успокоительное, притупляя сознание. Недаром младенец, когда ему страшно или одиноко, тянет в рот грудь, соску или палец, ведь он ещё не умеет выражать свои чувства с помощью слов. Прежде чем, подобно детской соске, в очередной раз тащить в свой рот еду, попробуйте понять — о чём вы молчите, в чём не признаётесь даже самим себе? Пока чувства не названы — еда так и будет их заглушать», — отметила эксперт.
Зачастую еда становится отражением стиля жизни достигатора: нужен не процесс, а лишь результат — никаких пауз, вкуса и желания «быть в моменте». Также переедание — компенсация «пресной» жизни, где хочется хотя бы на тарелке получить то, чего не хватает.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
