Семейный нутрициолог, парафармацевт Юлия Попова в эксклюзивном разговоре с «СЭ» сообщила, что витамин А способен вызвать у курящих людей рак. Но есть нюансы.
«СЭ» предупреждает: курение вредит вашему здоровью!
Как отметила эксперт, вещество необходимо организму для корректной работы многих органов. Витамин А влияет на качество зрения, кожи и слизистых, поддерживает иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Его дефицит увеличивает риски онкологии и возрастных деменций.
Однако такая вредная привычка, как курение, истощает запасы этого витамина в организме. В исследовании 2004 года было выявлено, что у курильщиков значительно снижается концентрация ретинола, одной из форм витамина А.
При этом еще в 1994 году в другом глобальном исследовании, в котором принимали участие 18000 человек, установили, что прием витамина А, как в виде ретинола, так и форме бета-каротина курящими людьми, может увеличить риск развития рака легких на 46%, то есть практически в 2 раза. Кроме того, чрезмерный прием витамина А может способствовать образованию свободных радикалов и мутаций в ДНК, что увеличивает вероятность развития онкологии.
«Эти исследования подчеркивают необходимость осторожного подхода к приему витамина А тем, кто курит. Независимо от вида сигарет и электронных устройств», — подчеркнула нутрициолог.
Также эксперт советует учитывать генные мутации. Если у человека снижено преобразование бета-каротина в ретинол, у него может быть постоянно снижена концентрация витамина А. Тогда из растительных продуктов он усваиваться практически не будет. Здесь в группе риска находятся вегетарианцы.
«Рекомендую получать необходимые витамины из сбалансированного питания. А перед началом приема витаминных добавок проконсультироваться со специалистом, так как доза препарата должна подбираться индивидуально с учетом анализов на имеющийся уровень ретинола в сыворотке крови. И приниматься короткими курсами, так как это жирорастворимый витамин, способный накапливаться в организме и проявлять токсические свойства при длительном употреблении», — подытожила Попова.
Источник: www.sport-express.ru
Комментарии