Тренировки и обычные прогулки под дождём имеют свои недостатки и преимущества. Об этом сообщает эксперт клиники Майо в США Таннер Данн.
Во-первых, пребывание под дождём положительно влияет на психическое состояние человека.
Шум дождя может выступать в качестве естественного средства для снятия стресса, способствуя расслаблению и улучшению качества сна.
Во-вторых, дождь может положительно влиять на тех, кто занимается спортом на улице. Он помогает сохранять прохладу, позволяя тренироваться дольше и эффективнее.
Наконец, прогулки и другая физическая активность под дождём полезны для дыхательных путей. Дождь смывает загрязняющие вещества и аллергены, делая воздух чище и потенциально улучшая здоровье дыхательной системы.
Между тем дождь в холодную погоду может привести к ослаблению иммунитета и сделать вас восприимчивым к болезням.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
