Недостаток энергии можно восполнить необычными способами. Эксперты рассказали об удивительных методах, которые помогут бороться с усталостью.
Помассируйте уши. Здесь много точек, которые усиливают кровоток и дарят заряд бодрости. Большим и указательным пальцами аккуратно помассируйте края каждого уха.
Зажгите свечу с корицей. Такой аромат придаёт человеку больше мотивации и энергии. Также можно использовать эфирное масло мяты.
Никакого кофе до 10:30. Исследования утверждают, что уровень кортизола, также известного как гормон стресса, самый высокий между 8 и 9 часами утра. Поэтому кофе после 10:30 даст вам по-настоящему хороший заряд бодрости.
Носите красное. Учёные утверждают, что красный цвет улучшает реакции организма и поднимает уровень энергии, хоть и кратковременно.
Посмотрите юмористическое шоу. Когда участникам американского исследования показывали 12-минутные комедийные ролики, они сообщали, что чувствовали себя менее напряжёнными и более энергичными.
Используйте нерабочую руку. Например, почистите зубы не правой, а левой рукой, если вы правша. Такое действие обманом заставит мозг вырабатывать дофамин — гормон счастья. Это заставит ваше тело взбодриться.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
