Некоторые факторы образа жизни в летние месяцы могут спровоцировать варикозное расширение вен, приводящее к болям, воспалению и тяжести в ногах. Медицинский директор одной из британских клиник Марк Брэтби предупредил о пяти распространённых летних привычках, которые могут усугубить проблемы с ногами.
Длительное воздействие тепла. Высокие температуры могут вызвать расширение вен, затрудняя обратный ток крови к сердцу.
Чтобы справиться с жарой, рекомендуется искать тень, использовать вентиляторы и свести к минимуму длительное пребывание на солнце. Выбор лёгкой, дышащей одежды также может творить чудеса, снижая температуру тела.
Обезвоживание. Недостаток жидкости приводит к загущению крови, что может ухудшить симптомы варикозного расширения вен.
Длительное пребывание в сидячем положении. Это может оказать дополнительное давление на вены, усугубляя варикозное расширение вен и усиливая дискомфорт. Эксперт посоветовал делать перерывы, чтобы подвигаться.
Употребление солёной пищи. Это может привести к задержке воды, что увеличивает давление на вены, вызывая ещё больший отёк и дискомфорт.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
