Такая тактика опасна для здоровья, однако тому есть причины. Так считает невролог и врач-сомнолог из Центра расстройств сна Мичиганской медицины Кэти Голдштейн.
Исследование 2022 года, опубликованное в журнале Sleep и проведённое учёными из Университета Нотр-Дам, показало, что около 57% из 450 участников регулярно нажимали кнопку повтора сигнала будильника.
По словам Кэти Голдштейн, наиболее распространённой причиной, по которой люди постоянно переводят будильник по утрам, является нехватка сна. Также такая привычка может быть связана с хронотипом: является человек «совой» или «жаворонком».
Ещё одной возможной причиной перевода будильника является инерция сна — расстройство, которое затрудняет способность человека выходить из сна.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
