Инструкторы Zumba Гуля Журавлева и Карина Рышманова в беседе с «СЭ» подчеркнули, что людям с температурой или плохим самочувствием из-за вирусного заболевания категорически запрещается заниматься зумбой. Также осторожным нужно быть тем, кто недавно перенес операцию или восстанавливается после травм.
Не рекомендуется заниматься зумбой и в период обострения хронических заболеваний. Если человек страдает сердечными, дыхательными заболеваниями, патологиями опорно-двигательного аппарата, то перед началом занятий ему следует проконсультироваться с врачом.
Кроме того, эксперты подчеркнули, что беременным можно заниматься зумбой, однако следует получить разрешение доктора и уточнить степень разрешенной нагрузки.
Источник: www.sport-express.ru
