Психолог Людмила Шульга в беседе с RG.ru заявила, что проблема лишнего веса часто связана с психологическими проблемами. Люди нередко неосознанно разделяют тело и психику, что мешает достичь желаемых результатов.
«Многие склонны неосознанно, на автоматизме отделять свое тело от своей психики. Например, человек много времени и сил уделяет диете или правильному питанию, но не худеет», — подчеркнула эксперт.
По словам специалиста, есть несколько ключевых психологических причин набора веса: чувство вины, внутренняя пустота и хроническое ощущение небезопасности. Поэтому для достижения успешного результата Шульга рекомендует соединить усилия тела и психики: осознать эти чувства и перестать наказывать себя, а также искать истоки внутренней пустоты и страхов.
Источник: www.sport-express.ru
