Новости по тегу Универсальные упражнения

Другое

Врач рассказала о пользе планки для снижения давления

Сен 12, 2023

Врач ЛФК и спортивной медицины Мария Тихомирова назвала некоторые виды тренировок, которые помогут предотвратить скачки давления. По словам эксперта, изометрические упражнения, включая «планку» и «стульчик», помогают снижать повышенное давление. Также эффективен аэробный…

Турнирные таблицы

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Краснодар	10	7	3	0	16-3	24
2	Кр. Советов	10	6	3	1	25-12	21
3	Локомотив	10	5	3	2	16-14	18
4	Зенит	10	5	2	3	20-11	17
5	Спартак	10	5	1	4	14-16	16
6	ЦСКА	10	4	4	2	20-15	16
7	Динамо	10	4	4	2	17-15	16
8	Урал	10	4	3	3	10-12	15
9	Пари НН	10	4	2	4	9-9	14
10	Ахмат	10	3	3	4	12-11	12
11	Оренбург	10	3	2	5	13-17	11
12	Ростов	10	2	4	4	15-21	10
13	Рубин	10	2	3	5	10-20	9
14	Факел	10	2	2	6	7-14	8
15	Балтика	10	2	1	7	9-16	7
16	Сочи	10	2	0	8	9-16	6

	Метка		1	2	В	+/-
1/8 финала	A04	Милан Тоттенхэм Хотспур	1 : 0	0 : 0	1 0	1 0
	A08	ПСЖ Бавария	0 : 1	2 : 0	0 2	0 3
	A06	Боруссия Д Челси	1 : 0	2 : 0	1 1	1 2
	A02	Брюгге Бенфика	0 : 2	5 : 1	0 2	1 7
	A05	Айнтрахт Ф Наполи	0 : 2	3 : 0	0 2	0 5
	A03	Ливерпуль Реал Мадрид	2 : 5	1 : 0	0 2	2 6
	A07	Интер М Порту	1 : 0	0 : 0	1 0	1 0
	A01	РБ Лейпциг Манчестер Сити	1 : 1	7 : 0	0 1	1 8

	Метка		1	2	В	+/-
1/4 финала	QF3	Манчестер Сити Бавария	3 : 0	1 : 1	1 0	4 1
	QF2	Бенфика Интер М	0 : 2	3 : 3	0 1	3 5
	QF4	Милан Наполи	1 : 0	1 : 1	1 0	2 1
	QF1	Реал Мадрид Челси	2 : 0	0 : 2	2 0	4 0

	Метка		1	2	В	+/-
1/2 финала	SF2	Реал Мадрид Манчестер Сити	1 : 1	4 : 0	0 1	1 5
1/2 финала	SF1	Милан Интер М	0 : 2	1 : 0	0 2	0 3

	Метка
Финал	F	Манчестер Сити Интер М	1 : 0

	Метка		1	2	В	+/-
1/16 финала	A01	Барселона Манчестер Юнайтед	2 : 2	2 : 1	0 1	3 4
	A05	Аякс Унион	0 : 0	3 : 1	0 1	1 3
	A04	Шахтёр Ренн	2 : 1	3 : 1 (4 : 5)	1 1	3 4
	A08	Ред Булл Зальцбург Рома	1 : 0	2 : 0	1 1	1 2
	A02	Ювентус Нант	1 : 1	0 : 3	1 0	4 1
	A07	Севилья ПСВ Эйндховен	3 : 0	2 : 0	1 1	3 2
	A03	Спортинг Мидтьюлланн	1 : 1	0 : 4	1 0	5 1
	A06	Байер Монако	2 : 3	2 : 3 (3 : 5)	1 1	5 5

	Метка		1	2	В	+/-
1/8 финала	B01	Унион Юнион	3 : 3	3 : 0	0 1	3 6
	B04	Байер Ференцварош	2 : 0	0 : 2	2 0	4 0
	B05	Спортинг Арсенал	2 : 2	1 : 1 (3 : 5)	1 0	3 3
	B07	Рома Реал Сосьедад	2 : 0	0 : 0	1 0	2 0
	B02	Севилья Фенербахче	2 : 0	1 : 0	1 1	2 1
	B03	Ювентус Фрайбург	1 : 0	0 : 2	2 0	3 0
	B06	Манчестер Юнайтед Бетис	4 : 1	0 : 1	2 0	5 1
	B08	Шахтёр Фейеноорд	1 : 1	7 : 1	0 1	2 8

	Метка		1	2	В	+/-
1/4 финала	QF4	Фейеноорд Рома	1 : 0	4 : 1 (ДВ)	1 1	2 4
	QF1	Манчестер Юнайтед Севилья	2 : 2	3 : 0	0 1	2 5
	QF2	Ювентус Спортинг	1 : 0	1 : 1	1 0	2 1
	QF3	Байер Юнион	1 : 1	1 : 4	1 0	5 2

	Метка		1	2	В	+/-
1/2 финала	SF1	Ювентус Севилья	1 : 1	2 : 1 (ДВ)	0 1	2 3
1/2 финала	SF2	Рома Байер	1 : 0	0 : 0	1 0	1 0

	Метка
Финал	F	Севилья Рома	1 : 1 (4 : 1)

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Ман. Сити	7	6	0	1	17-5	18
2	Тоттенхэм	7	5	2	0	17-8	17
3	Арсенал	7	5	2	0	15-6	17
4	Ливерпуль	7	5	1	1	16-7	16
5	Астон Вилла	7	5	0	2	18-11	15
6	Брайтон	7	5	0	2	19-14	15
7	Вест Хэм	7	4	1	2	13-10	13
8	Ньюкасл	7	4	0	3	18-7	12
9	Кр. Пэлас	7	3	2	2	7-7	11
10	МЮ	7	3	0	4	7-11	9
11	Нот. Форест	7	2	2	3	8-10	8
12	Фулхэм	6	2	2	2	5-10	8
13	Брентфорд	7	1	4	2	10-10	7
14	Вулверхэмптон	7	2	1	4	8-13	7
15	Челси	6	1	2	3	5-6	5
16	Эвертон	7	1	1	5	6-12	4
17	Лутон Таун	6	1	1	4	5-12	4
18	Борнмут	7	0	3	4	5-15	3
19	Бернли	6	0	1	5	4-15	1
20	Шеффилд Юн.	7	0	1	6	5-19	1

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Байер	6	5	1	0	20-6	16
2	Штутгарт	6	5	0	1	19-7	15
3	Бавария	6	4	2	0	20-6	14
4	Боруссия Д	6	4	2	0	12-6	14
5	РБ Лейпциг	6	4	1	1	16-6	13
6	Хоффенхайм	6	4	0	2	13-9	12
7	Вольфсбург	6	4	0	2	9-6	12
8	Фрайбург	6	3	1	2	7-10	10
9	Айнтрахт Ф	6	1	4	1	4-5	7
10	Хайденхайм	6	2	1	3	10-13	7
11	Унион Б	6	2	0	4	9-10	6
12	Вердер	6	2	0	4	10-14	6
13	Боруссия М	6	1	2	3	11-14	5
14	Аугсбург	6	1	2	3	9-15	5
15	Дармштадт	6	1	1	4	10-18	4
16	Бохум	6	0	3	3	5-19	3
17	Кельн	6	0	1	5	4-11	1
18	Майнц	6	0	1	5	4-17	1

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Интер	7	6	0	1	19-3	18
2	Милан	7	6	0	1	15-8	18
3	Наполи	7	4	2	1	16-6	14
4	Ювентус	7	4	2	1	12-6	14
5	Аталанта	7	4	1	2	11-5	13
6	Фиорентина	6	3	2	1	12-10	11
7	Лечче	7	3	2	2	8-9	11
8	Болонья	7	2	4	1	6-4	10
9	Фрозиноне	7	2	3	2	9-10	9
10	Сассуоло	6	3	0	3	11-12	9
11	Торино	6	2	2	2	6-7	8
12	Дженоа	7	2	2	3	10-11	8
13	Рома	7	2	2	3	15-11	8
14	Верона	6	2	1	3	4-6	7
15	Лацио	7	2	1	4	7-10	7
16	Монца	6	1	3	2	4-7	6
17	Удинезе	7	0	4	3	4-12	4
18	Эмполи	7	1	0	6	1-16	3
19	Салернитана	7	0	3	4	4-14	3
20	Кальяри	6	0	2	4	2-9	2

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Реал	8	7	0	1	16-6	21
2	Барселона	8	6	2	0	19-8	20
3	Жирона	8	6	1	1	18-11	19
4	Атлетико	7	5	1	1	18-7	16
5	Р. Сосьедад	8	4	3	1	16-10	15
6	Атлетик	8	4	2	2	13-9	14
7	Бетис	8	3	3	2	10-12	12
8	Р. Вальекано	8	3	3	2	9-11	12
9	Осасуна	8	3	1	4	9-10	10
10	Валенсия	8	3	1	4	9-10	10
11	Хетафе	8	2	3	3	10-13	9
12	Кадис	8	2	3	3	8-11	9
13	Вильярреал	8	2	2	4	10-13	8
14	Алавес	8	2	1	5	6-12	7
15	Мальорка	8	1	4	3	11-14	7
16	Севилья	7	2	1	4	11-10	7
17	Лас-Пальмас	7	1	2	4	2-6	5
18	Сельта	7	1	2	4	7-11	5
19	Гранада	8	1	2	5	13-21	5
20	Альмерия	8	0	3	5	11-21	3

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Монако	7	4	2	1	18-10	14
2	Брест	7	4	2	1	8-6	14
3	Реймс	7	4	1	2	13-8	13
4	Ницца	7	3	4	0	8-4	13
5	ПСЖ	7	3	3	1	14-6	12
6	Ренн	7	2	5	0	13-7	11
7	Лилль	7	3	2	2	10-9	11
8	Страсбур	7	3	1	3	7-9	10
9	Монпелье	7	2	3	2	12-9	9
10	Гавр	7	2	3	2	10-9	9
11	Тулуза	7	2	3	2	9-8	9
12	Марсель	7	2	3	2	9-11	9
13	Нант	7	2	2	3	12-14	8
14	Метц	7	2	2	3	7-13	8
15	Ланс	7	2	1	4	7-12	7
16	Лорьян	7	1	3	3	10-15	6
17	Клермон Фут	7	0	2	5	5-12	2
18	Лион	7	0	2	5	3-13	2

КХЛ

		И	В	ВО	ВБ	ПБ	ПО	П	+/-	О
1	СКА	68	40	6	4	2	3	13	243-150	105
2	ЦСКА	68	33	8	2	3	5	17	214-162	94
3	Локомотив	68	35	3	3	3	7	17	164-122	92
4	Ак Барс	68	27	10	4	2	7	18	187-158	91
5	Торпедо	68	31	7	4	2	4	20	204-172	90
6	Динамо М	68	29	4	5	6	5	19	174-147	87
7	Салават Юлаев	68	28	6	4	7	3	20	174-141	86
8	Авангард	68	27	8	4	3	5	21	188-164	86
9	Автомобилист	68	30	6	1	4	5	22	188-172	83
10	Металлург Мг	68	30	4	1	5	8	20	189-175	83
11	Сибирь	68	21	8	9	3	4	23	172-161	83
12	Витязь	68	24	6	4	5	3	26	169-170	76
13	Адмирал	68	21	5	7	5	4	26	131-139	75
14	Северсталь	68	20	4	7	6	7	24	182-187	75
15	Нефтехимик	68	25	7	1	2	4	29	173-193	72
16	Трактор	68	23	2	6	2	8	27	169-190	72
17	Амур	68	21	4	5	4	5	29	141-168	69
18	Динамо Мн	68	21	4	2	7	7	27	175-201	68
19	Спартак	68	21	3	4	2	6	32	154-192	64
20	Барыс	68	20	4	3	4	3	34	153-194	61
21	Куньлунь Ред Стар	68	15	3	3	4	3	40	152-226	49
22	ХК Сочи	68	9	2	0	2	8	47	142-254	32

НХЛ

		И	В	ВО	ВБ	ПБ	ПО	П	+/-	О
1	Бостон Брюинз	82	54	7	4	3	2	12	305-177	135
2	Каролина Харрикейнз	82	39	9	4	3	6	21	266-213	113
3	Нью-Джерси Дэвилз	82	39	11	2	4	4	22	291-226	112
4	Торонто Мэйпл Лифс	82	42	7	1	2	9	21	279-222	111
5	Вегас Голден Найтс	82	38	8	5	4	5	22	272-229	111
6	Эдмонтон Ойлерз	82	45	5	0	4	5	23	325-260	109
7	Колорадо Эвеланш	82	36	9	6	3	4	24	280-226	109
8	Даллас Старз	82	39	4	4	3	11	21	285-218	108
9	Нью-Йорк Рейнджерс	82	37	6	4	3	10	22	277-219	107
10	Лос-Анджелес Кингз	82	37	4	6	3	7	25	280-257	104
11	Миннесота Уайлд	82	34	5	7	6	5	25	246-225	103
12	Сиэтл Кракен	82	37	9	0	4	4	28	289-256	100
13	Тампа-Бэй Лайтнинг	82	38	5	3	2	4	30	283-254	98
14	Виннипег Джетс	82	36	9	1	1	2	33	247-225	95
15	Нью-Йорк Айлендерс	82	36	5	1	5	4	31	243-222	93
16	Калгари Флэймз	82	31	5	2	5	12	27	260-252	93
17	Флорида Пантерз	82	36	4	2	1	7	32	290-273	92
18	Нэшвилл Предаторз	82	29	7	6	2	6	32	229-238	92
19	Питтсбург Пингвинз	82	31	8	1	1	10	31	262-264	91
20	Баффало Сэйбрз	82	30	9	3	3	4	33	296-300	91
21	Оттава Сенаторз	82	31	6	2	1	7	35	261-271	86
22	Ванкувер Кэнакс	82	24	8	6	2	5	37	276-298	83
23	Сент-Луис Блюз	82	27	7	3	3	4	38	263-301	81
24	Детройт Ред Уингз	82	28	4	3	4	6	37	240-279	80
25	Вашингтон Кэпиталз	82	27	6	2	4	6	37	255-265	80
26	Филадельфия Флайерз	82	26	3	2	1	12	38	222-277	75
27	Аризона Койотс	82	20	5	3	4	10	40	228-299	70
28	Монреаль Канадиенс	82	21	5	5	2	4	45	232-307	68
29	Сан-Хосе Шаркс	82	16	5	1	6	10	44	234-321	60
30	Чикаго Блэкхоукс	82	18	6	2	2	5	49	204-301	59
31	Коламбус Блю Джекетс	82	15	9	1	1	8	48	214-330	59
32	Анахайм Дакс	82	13	7	3	3	9	47	209-338	58