Врач рассказала о пользе планки для снижения давления
Врач ЛФК и спортивной медицины Мария Тихомирова назвала некоторые виды тренировок, которые помогут предотвратить скачки давления. По словам эксперта, изометрические упражнения, включая «планку» и «стульчик», помогают снижать повышенное давление. Также эффективен аэробный…