Эксклюзивно для «СЭ» нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, почему стоит включать в осенний рацион квашеную капусту. «Квашеная капуста богата витамином C, который помогает в борьбе с простудами и укрепляет иммунную систему. Кроме того, благодаря ферментации,…
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с NEWS.ru заявила, что свежевыжатый сок не приносит пользы. «Кажется, что полезный продукт, а на самом деле ничем не лучше газировки. Из питания современного человека свежевыжатый сок должен уходить и оставаться…
Врач-дерматолог и трихолог Татьяна Егорова в беседе с Life.ru заявила, что холод замедляет кровообращение, нарушая питание волос. Поэтому мужчинам следует надевать головные уборы, когда температура воздуха на улице падает до +1 градуса. «Если…
Роспотребнадзор в своем Telegram-канале напомнил об основных правилах составления осеннего рациона. Как отмечается в публикации, в межсезонье организм особенно нуждается в поддержке, так как он переходит к более сложному периоду — зиме. Поэтому важно организовать сбалансированное питание, чтобы…
Нутрициолог Алена Денисова в беседе с «СЭ» сказала, что незадолго до сна нужно есть продукты, которые не будут долго перевариваться. Иначе есть риск того, что сон станет хуже из-за возникшей в желудке тяжести. По словам…
Доктор медицинских наук, врач-стоматолог Олесь Шевченко в беседе с «СЭ» заявил, что жевательная резинка не опасна для зубов. «Жевательная резинка — эффективное средство для поддержания гигиены рта в течение дня. Дело в том, что бактерии,…
В эксклюзивной беседе с «СЭ» врач высшей категории Александр Горячев заявил, что короткие прогулки во время обеденного перерыва могут значительно улучшить физическое и психическое здоровье офисных сотрудников. «Каждый из нас знает, что длительное сидение…
С наступлением осени многие начинают замечать изменения в самочувствии и настроении. Специалисты уверены, что это связано с изменением сезонов и дефицитом определенных веществ. Нутрициолог Екатерина Гузман эксклюзивно для «СЭ» рассказала, какие именно витамины и микроэлементы можно…
15 октября отмечается Всемирный день борьбы с раком молочной железы. В рамках этого важного события эксклюзивно для «СЭ» врач-маммолог Ирина Селезнева рассказала, зачем нужно проводить самообследование груди. «Самообследование молочных желез — это не просто рекомендация,…
Стилист Юлия Никифорова рассказала «СЭ», зачем сортировать вещи перед стиркой. По ее словам, это помогает сохранить их внешний вид. «Сначала разделите одежду по степени загрязненности. Например, рабочую одежду и нижнее белье нельзя стирать вместе — это…
Повар Андрей Чернышев рассказал «СЭ», как выбрать свежую и спелую питахайю. Первое, на что следует обращать внимание при покупке фрукта — это его внешний вид. По словам эксперта, на кожуре питахайи не должно быть пятен, а сам…
Эксклюзивно для «СЭ» фитнес-тренер Елена Соболь рассказала, какую обувь выбрать, чтобы избежать травм и повысить эффективность тренировок. «Первое, на что стоит обратить внимание при выборе обуви, — это тип вашей тренировки. Если вы занимаетесь…
Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и ее соведущий, кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» заявили, что чайная ложка льняного масла в день способна защитить от инфаркта и инсульта. По словам медиков, для предотвращения сердечных недугов необходимо…
Врач-диетолог Елизавета Варданян в беседе с «Пятым каналом» отметила, что осенью часто люди начинают «заедать» стресс, связанный с началом нового сезона, что неминуемо приводит к набору лишних килограммов. «Сезонность влияет на то, что мы начинаем…
Врач-терапевт Марина Долгушкина рассказала «СЭ», как избежать проблем с памятью. По ее словам, улучшить когнитивные функции мозга способны ежедневные тренировки. Так для улучшения памяти медик рекомендует выполнять ряд упражнений. Например, расчесываться, чистить зубы…
Врач-трихолог Анастасия Курская рассказала «СЭ», как замедлить поседение волос. По ее словам, замедлить появление седых волос могут такие процедуры, как массаж кожи головы и втирание средств, улучшающих кровообращение. Это могут быть экстракт красного…
Фитнес-тренер Денис Черногузов в беседе с «СЭ» отметил, что базовое правило при похудении — это дефицит калорий. Однако для достижения заветной цифры на весах нужно не только откорректировать питание, но и следовать ряду других правил. «Никаких…
Нутрициолог Мария Милц в разговоре с «СЭ» отметила, что овсяная каша — это отличный вариант для завтрака. Специалист подчеркнула, что продукт богат растворимыми волокнами, которые питают полезные бактерии в кишечнике и снижают уровень холестерина…
Эксклюзивно для «СЭ» врач по ЛФК Софья Федосова рассказала, почему нужно выполнять упражнения при артрозе. По ее словам, при заболевании из-за ограничений движений происходят дегенеративные изменения — нарушение трофики суставных тканей. А мышечные сокращения помогут…
Врач-терапевт Анна Синяева рекомендует следить за здоровьем в период геомагнитной активности.По ее словам, в это время нужно особенно хорошо высыпаться, избегать повышенных нагрузок, занятий спортом, пить больше воды и правильно питаться. «Магнитные бури могут оказывать влияние…
