Психология

Эксклюзивно для «СЭ», семейный психолог Галина Рейнталь поделилась, как заставить себя выйти на пробежку в плохую РїРѕРіРѕРґСѓ. По ее словам, есть несколько приемов, которые помогают сохранить регулярность тренировок. «Первое — правило 10 РјРёРЅСѓС‚. Пообещайте себе…

Главный секрет регулярных тренировок — не видимые результаты, а формирование устойчивой привычки. Об этом «СЭ» рассказал психолог Станислав Самбурский. Он подчеркнул: не стоит бросаться в крайности и планировать по пять тренировок в неделю с первых дней. Гораздо важнее подойти РєВ РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ разумно,…

Приглашенный главный редактор РЅРѕРІРѕРіРѕ номера журнала PSYCHOLOGIES РђРЅРё Лорак встретилась с психотерапевтом Александром Теслером, чтобы обсудить РѕРґРЅСѓ из самых актуальных тем — как правильно говорить людям «нет». Александр Теслер отметил: важно в первую очередь…