Содержание полезных веществ в чае напрямую зависит от способа его приготовления. Итальянские учёные сравнили три метода: традиционный китайский (в гайвани), метод Pure Brew и заваривание во френч-прессе. Оказалось, что зелёного…
Учёные из Бирмингемского университета обнаружили доступный способ смягчить вред для сосудов от многочасового сидения за компьютером, в машине или на диване. Согласно новому исследованию, употребление продуктов, богатых флаванолами — например,…
Новое исследование ставит под сомнение традиционные представления о «здоровых» и «нездоровых» продуктах в рамках растительного питания. Согласно анализу, опубликованному в журнале Frontiers in Nutrition, низкожировая веганская диета приводит к более…
Совершён прорыв в понимании природы таких заболеваний. Учёные из Института генетики человека при Медицинском центре Лейпцигского университета впервые идентифицировали ген GRIN2A, мутации которого могут напрямую вызывать психические расстройства. Результаты исследования…
Стереотип о том, что технологии негативно влияют на мозг, пересмотрен. Масштабный метаанализ 57 исследований, опубликованный в журнале Nature Human Behaviour, показал, что использование цифровых устройств может снизить риск когнитивных нарушений…
Американские учёные нашли простой способ снизить давление без лекарств. Оказалось, что положительный эффект оказывает соблюдение режима сна. В эксперименте приняли участие 11 человек с гипертонией, которых попросили выбрать фиксированное время…
Популярные приложения для подсчёта калорий и отслеживания физической активности, призванные помогать в ведении здорового образа жизни, могут оказывать обратный эффект. К такому выводу пришли учёные из Университетского колледжа Лондона и…
Она может стать мощным инструментом в борьбе с деменцией. Речь идёт о регулярной ходьбе. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, даже несколько тысяч шагов в день значительно замедляют накопление…
Чрезмерная привлекательность может мешать популярности в социальных сетях. В такому выводу пришли исследователи из Дейтонского университета в США. В ходе эксперимента участникам показывали посты фиктивных фитнес-инфлюенсеров в популярной соцсети. Оказалось,…
Всего семь дней интенсивной медитации меняют мозг и биохимию крови. К такому выводу пришли учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего. Их исследование опубликовано в журнале Communications Biology. В эксперименте приняли…
Простые изменения в образе жизни замедляют старение мозга. К такому выводу пришли учёные из Университета Флориды. Результаты их исследования опубликованы в журнале Brain Communications. В двухлетнем эксперименте приняли участие 128…
Его обнаружили эксперты из Калифорнийского университета. Согласно их исследованию, положительные эмоции, пережитые совместно с партнёром, значительно снижают уровень гормона стресса — кортизола. Эксперимент с участием 321 пары пожилых людей из…
Эксперты объяснили, как они становятся опасными для здоровья. Японские учёные из Университета Кобе обнаружили механизм, благодаря которому овощи семейства тыквенных — включая тыквы, кабачки, огурцы и дыни — активно накапливают…
Американские нейробиологи выяснили, что рассеянность и снижение концентрации — это результат экстренной «уборки», которую мозг вынужден проводить в состоянии бодрствования. Исследование, опубликованное в журнале Nature Neuroscience, показывает, что в эти…
Умеренные физические нагрузки замедляют старение мозга, а их недостаток или переизбыток — ускоряют. К такому выводу пришли учёные из Педагогического университета Ханчжоу в Китае. Их исследование опубликовано в журнале Health…
Это настоящее спасение для офисных работников. Британские учёные из Бирмингемского университета обнаружили, что какао может защитить сердечно-сосудистую систему от негативных последствий малоподвижного образа жизни. Исследование показало, что флаванолы — природные…
Международная группа учёных обнаружила, что любовь к страшным фильмам, экстремальным квестам или очень кислой пище объясняется не только жаждой острых ощущений. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychology & Marketing, люди…
