Стремление к болезненно низкому весу, ставшее популярным среди некоторых знаменитостей и их поклонников, способно привести к необратимым нарушениям здоровья. Об этом Общественной Службе Новостей рассказала диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, дефицит массы тела негативно влияет почти на весь организм. Под угрозой оказываются иммунная, нервная, эндокринная и сердечно-сосудистая системы. Ослабляется защита от инфекций, а повреждения кожи, включая небольшие порезы и ссадины, заживают значительно медленнее.
Для женщин чрезмерная худоба особенно опасна. Недостаток веса может сначала вызвать сбои менструального цикла, а затем привести к аменорее — полному прекращению менструаций. Истощение также повышает вероятность развития остеопороза. Из-за недостатка кальция, витамина D и других необходимых веществ плотность костной ткани снижается. В результате кости становятся хрупкими, а перелом может произойти даже при небольшой нагрузке.
Специалист подчеркнула, что безопасное снижение веса должно быть постепенным и проходить без жестких ограничений. Рацион нужно составлять так, чтобы организм получал достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. При выраженном дефиците массы тела или резком ухудшении самочувствия следует обратиться к врачу и не пытаться корректировать вес самостоятельно.
Источник: www.sport-express.ru
