Регулярные физические нагрузки могут способствовать замедлению снижения когнитивных функций у людей с деменцией, а также помогать сохранять подвижность и повышать качество жизни. К такому выводу пришли ученые, изучившие научные работы за последние десять лет. Обзор опубликован в журнале Frontiers in Dementia.
Авторы работы проанализировали 28 публикаций, в которые вошли данные 24 независимых выборок пациентов с разными формами деменции. В исследованиях оценивалось влияние аэробных, силовых и комбинированных тренировок, а также упражнений на равновесие и гибкость.
Согласно результатам анализа, регулярные занятия дают небольшой, но устойчивый положительный эффект. У пациентов отмечались улучшения исполнительных функций, внимания, а в некоторых случаях — памяти. Кроме того, физическая активность помогала поддерживать способность к повседневным действиям, снижала риск падений, уменьшала проявления тревожности и депрессии и в целом улучшала качество жизни.
Наиболее заметные результаты наблюдались у людей, которые начинали заниматься на ранних стадиях заболевания. Самый стабильный эффект показывали программы, объединяющие аэробную нагрузку, силовые упражнения и тренировки баланса.
Р?сследователи предполагают, что физическая активность может защищать РјРѕР·Рі за счет нескольких механизмов. Среди них — улучшение кровоснабжения, повышение СѓСЂРѕРІРЅСЏ нейротрофического фактора BDNF, поддерживающего выживание нейронов, снижение хронического воспаления и нормализация обменных процессов.
Источник: www.sport-express.ru
Комментарии