Психолог Родион Чепалов в беседе с «Чемпионатом» отметил, что спонтанные траты чаще совершают не самые расточительные, а самые уставшие, тревожные или эмоционально голодные люди.
Покупка на несколько минут создаёт ощущение радости, контроля или награды. Особенно склонны к импульсивным покупкам люди после стресса, конфликтов, тяжёлого рабочего дня или из-за чувства одиночества. Маркетинг прекрасно знает эти механизмы. Ограниченные акции, таймеры обратного отсчёта, фразы «осталось 2 штуки», яркие витрины и персональные рекомендации специально создают ощущение срочности.
«Полезно использовать правило 24-х часов: если вещь не относится к предметам первой необходимости — отложите решение на сутки, часто желание исчезает само. Ещё одно упражнение — спросить себя: «Я покупаю это, потому что мне нужно, или, потому что мне сейчас грустно, скучно или тревожно?», — рекомендовал эксперт.
Помогает и список финансовых целей. Когда человек видит, ради чего копит деньги, ему проще отказаться от случайных трат. Важно помнить: бороться нужно не с покупками, а с теми чувствами, которые мы пытаемся ими заглушить. Тогда контроль над расходами становится намного проще.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии