Храп — это не просто дискомфорт для окружающих, но и серьёзный сигнал организма о возможных нарушениях. Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал о главных рисках, связанных с этой распространённой проблемой, и объяснил, когда стоит бить тревогу.
Специалист отметил, что сам по себе храп не является болезнью, однако он может указывать на нарушение дыхания во сне. В ряде случаев ситуация усугубляется и перерастает в апноэ — состояние, при котором дыхание периодически останавливается. По словам врача, за ночь таких остановок может происходить несколько десятков, а то и сотен раз, что приводит к острой нехватке кислорода и постоянным микропробуждениям.
Главная опасность заключается в том, что человек перестаёт высыпаться, даже если проводит в постели достаточно времени. Прерывистый сон не позволяет организму полноценно восстановиться. В результате развиваются хроническая усталость, снижение концентрации внимания и дневная сонливость.
Однако последствия могут быть гораздо серьёзнее. Александр Пальман подчеркнул, что на фоне апноэ значительно повышается риск развития тяжёлых заболеваний, включая гипертонию, инфаркты и инсульты. Одной из наиболее частых причин возникновения этого состояния является лишний вес.
Специалист настоятельно рекомендует не игнорировать храп, особенно если он сопровождается чувством постоянной разбитости после сна. В таких случаях необходимо обратиться к врачу.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии