Травматолог АО «Медицина» Николай Бацаленко рассказал в беседе с «Чемпионатом», можно ли заниматься спортом при плоскостопии. По его словам, плоскостопие — это не просто косметический дефект, а патологическое изменение анатомической структуры стопы, приводящее к нарушению её биомеханических функций.
Спорт не только допустим, но и необходим — для укрепления мышц стопы и голени. Однако некоторые виды активности могут усугубить проблему.
«Опасны: бег по твёрдым поверхностям без ортопедической поддержки, прыжки, аэробика в неадекватной обуви, пауэрлифтинг. Безопасны и рекомендованы: плавание (особенно стиль «брасс»), велосипед, йога, пилатес, ходьба в правильно подобранной обуви с индивидуальными стельками», — сказал эксперт.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии