Американский психолог Александр Найджел Уильям Тейлор рассказал, как определить скорость старения организма. Он посоветовал обратить внимание на то, как быстро ходит человек.
«Если человек передвигается со скоростью около 1–1,4 метра в секунду (примерно 5 километров в час), это считается признаком хорошего физического состояния и нормального темпа старения. Скорость ниже 0,8 метра в секунду может указывать на ускоренное старение, снижение мышечной силы и повышенные риски для здоровья», — говорится в результатах исследования психолога.
По словам эксперта, с возрастом скорость походки действительно снижается. Это естественный процесс, у которого, однако, есть рамки нормы.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии