При боли в суставах люди обращаются не только к медикаментам и физиотерапии, но и к компрессам и тёплым ваннам. Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов в беседе с «Чемпионатом» сказал, что такой подход может быть полезен для суставов зимой, но с оговорками.
Тёплые ванны (37–39 °C) лучше принимать с добавлением морской соли, хвойных экстрактов или с магниевой солью, они расслабляют мышцы и улучшают кровоток. Сухое тепло, грелки или электропояс, полезно при мышечной скованности. Не применяйте этот способ при признаках острого воспаления, покраснениях, отёках и повышенной температуре кожи, это может усугубить состояние. Компрессы можно использовать с димексидом (по назначению врача) или согревающими мазями.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии