Холода несут с собой не только дискомфорт, но и серьёзные угрозы для здоровья. Эксперты составили перечень заболеваний, риск которых возрастает при похолодании.
Главной опасностью эксперты называют резкий скачок риска сердечных приступов. Исследования показывают, что при температуре ниже 0°C вероятность самого тяжёлого типа инфаркта возрастает почти на 10%.
«Из-за мороза кровеносные сосуды сужаются, что ограничивает поступление кислорода в сердце», — пояснил профессор Дэвид Эрлинг из Лундского университета.
Не менее уязвимой становится и дыхательная система. Холодный сухой воздух сужает дыхательные пути, увеличивает выработку слизи и затрудняет дыхание. У людей с астмой риск попасть в отделение неотложной помощи зимой удваивается.
Среди других «зимних» проблем со здоровьем:
- боль в суставах: холод вызывает скованность и усиливает болевые ощущения при артрите;
- сухость кожи: резкие перепады температур между улицей и отапливаемыми помещениями лишают кожу влаги;
- выпадение волос: сухость кожи головы, усугубляемая дефицитом витамина D из-за нехватки солнца, может привести к ломкости и истончению волос;
- сезонная депрессия: сокращение светового дня нарушает выработку гормонов сна и счастья — мелатонина и серотонина.
Чтобы защитить здоровье, врачи рекомендуют дышать на улице через шарф, носить тёплую одежду, использовать увлажнители воздуха и не забывать о физической активности.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
