Тренер российской сборной по биатлону Дмитрий Шукалович рассказал, как прошел очередной день сбора на Семинском перевале — одном из самых высоких перевалов Горного Алтая.
«Отметили две недели в горах базовой работой:
Утро — кросс 2,0 часа (1 зона).
Вечер — ОФП и подводящие упражнения (акцент на целевые мышцы в локальных упражнениях и вовлечение этих мышц в работу в единой цепи в положении стоя), а также комплексная коньком — 1,5 часа (1-2 зоны)», — написал Шукалович у себя в телеграм-канале.
Российские и белорусские биатлонисты остаются отстраненными от международных соревнований со 2 марта 2022 года.
Источник: www.championat.com
Комментарии