Чемпион US Open — 2021, седьмая ракетка мира российский теннисист Даниил Медведев рассказал об особенностях подготовки к игре на травянном покрытии.
– На траве, очевидно, важная часть игры — это скольжения, падения и всё такое. Как ты с этим справляешься? Ты как-то специально тренируешься, чтобы лучше двигаться и адаптироваться к этому покрытию?
– Прежде всего, я бы сказал, что если говорить о серьёзных травмах — не просто небольших повреждениях, а тех, что могут выбить из игры на долгое время — то, думаю, трава, вероятно, самое опасное покрытие.
Иногда можно просто не повезти: идёшь на укороченный, борешься за каждый мяч, и именно в этот момент корт чуть более скользкий, колено перегибается или что-то в этом роде. У меня такое случалось пару раз, ничего серьёзного, но ощущение, что трава немного опасна, есть.
Поэтому единственный способ — это пытаться контролировать это: много работать на корте с тренером и физподготовкой, чтобы адаптировать движения, снизить риск травм и при этом повысить скорость и устойчивость на траве.
– Как именно ты это делаешь?
– Много разных упражнений, конечно же работа в зале над стабильностью, укреплением коленей, суставов и всего тела. На самом деле это скорее вопрос к моему тренеру по физподготовке, если честно, но это множество мелких вещей, помогающих телу быть более готовым к той адаптации, которая нужна на траве, – сказал Медведев на пресс-конференции перед стартом Уимблдона.
Источник: www.championat.com
Комментарии