Ортодонт рассказала, как предпраздничный стресс отражается на здоровье зубов

Предновогодняя суета — подготовка, дедлайны, шопинг — может негативно отразиться на здоровье зубов, спровоцировав непроизвольное сжимание челюстей (бруксизм). Об этом «Чемпионату» рассказала ведущий ортодонт Eurokappa Clinic Марьяна Барагунова.

«Бруксизм чаще проявляется в периоды повышенного эмоционального напряжения. В конце года, когда добавляется суета подготовки к праздникам, большое количество задач и общая нагрузка, у некоторых пациентов такие проявления становятся более заметными», — пояснила Барагунова.

При этом стресс не единственная причина. Проблема часто имеет комплексный характер: нарушения прикуса, дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, чувствительная нервная система и даже качество сна.

По словам специалиста, бруксизм может приводить к повышенной стираемости зубов, появлению трещин эмали и дополнительной нагрузке на височно-нижнечелюстной сустав. При сжатии зубов давление на сустав возрастает в несколько раз, что нередко вызывает напряжение в области висков и провоцирует головные боли. «Пациенты часто отмечают утреннюю скованность, болезненность при открывании рта и ощущение утомлённых жевательных мышц», — добавила врач.

Чтобы снизить риски, врач рекомендует контролировать положение челюсти в течение дня: зубы должны оставаться разобщёнными, а язык — находиться у нёба. При склонности к бруксизму полезны разминки для жевательных и шейных мышц, ограничение кофеина во второй половине дня и соблюдение режима сна. В отдельных случаях может потребоваться ночная капа для защиты зубов и суставов.

«В конце года организм работает в условиях повышенного напряжения, и зубочелюстная система реагирует на него одной из первых. Важно вовремя замечать сигналы и не игнорировать дискомфорт». Врач добавила, что в период подготовки к праздникам стоит постараться уменьшить уровень стресса: Новый год — время приятных событий и спокойный настрой поможет встретить его с хорошим самочувствием.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.