Это состояние имеет накопительный эффект. Хроническая бессонница оказывает разрушительное воздействие на здоровье и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 45%. Об этом заявила президент Британского общества сна, врач-сомнолог Элли Хэр.
Специалист подчеркнула, что проблемы со сном имеют накопительный эффект. Даже одна ночь без сна может вызвать состояние, сравнимое с похмельем: человек чувствует усталость, раздражительность, а его шансы попасть в аварию или получить травму значительно возрастают.
Однако настоящую опасность представляет собой продолжительная бессонница. По словам Элли Хэр, она неоднократно сталкивалась в своей практике с пациентами, чья жизнь была серьёзно подорвана нарушением сна — вплоть до разводов и потери работы.
Но самым серьёзным последствием является удар по физическому здоровью. Хронический недостаток сна на 45% повышает риск возникновения болезней сердца, а также может стать причиной развития диабета II типа, гипертонии, сердечной недостаточности и метаболического синдрома, предупредила сомнолог.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
