Фитнес-тренер Денис Черногузов рассказал «СЭ» о пользе косых скручиваний на пресс. По его словам, это упражнение не только эффективно тренирует косые мышцы живота, улучшает стабильность корпуса, но и формирует талию.
Также укрепление мышц живота непосредственно влияет на осанку, помогая мышечному каркасу поддерживать позвоночник в правильном положении.
«Косые скручивания способствуют развитию баланса и координации. Это полезно не только в тренировках, но и в повседневной жизни. Включение этих упражнений в тренировку ускоряет обмен веществ, способствуя сжиганию калорий», — подытожил эксперт.
Источник: www.sport-express.ru
