Чтобы помочь партнеру вести здоровый образ жизни, клинический психолог Милана Погорелова рекомендует избегать конфликтов и ссор. По ее словам, есть более безопасные способы, которые замотивируют вторую половину заниматься спортом и правильно питаться.
«Ваш образ жизни — самая мощная мотивация. Если вы заботитесь о своем здоровье, питаетесь правильно, занимаетесь спортом и отдыхаете активно, то партнер будет вдохновляться примером», — объяснила эксперт в беседе с «СЭ».
Также специалист посоветовала делиться трудностями. Не стоит скрывать, что вам тоже бывает сложно. Важно показать, что вы справляетесь, не опускаете руки. Это создаст у партнера ощущение, что вы в одной лодке.
«Уберите все соблазны, сделайте вашу общую жизнь пространством для здоровых привычек. Замените нездоровую еду на вкусные и полезные альтернативы, ходите вместе в фитнес-клуб, а вечерами занимайтесь чем-то активным — танцами, прогулками или игрой в настольные игры», — подытожила Погорелова.
Источник: www.sport-express.ru
