Загадочное слово «калланетика» могло встречаться вам в расписании групповых программ спортзала или же просто в списке разновидностей фитнеса. Что такое калланетика, какие упражнения относятся к ней и что нужно знать…
Пути к тонкой и красивой талии бывают разными: аэробика, фитнес, силовые и интервальные тренировки. Вариантов много. Но что если добиваться уменьшения сантиметров можно просто лёжа? Звучит как сказка, но именно…
Какие мышцы работают в ягодичном мостике? Ягодичный мостик: техника выполнения Что говорят учёные? Польза от ягодичного моста Вред и противопоказания Виды ягодичного мостика Частые ошибки при выполнении ягодичного мостика Как…
