Ученые сравнили ледяной массаж, массажный пистолет и отдых после нагрузки
Исследователи сравнили несколько способов восстановления после физической нагрузки у 80 бегунов-любителей в возрасте от 18 до 40 лет. Результаты опубликованы в Scientific Reports. Участников случайным образом распределили на четыре группы: ледяной массаж, массажный пистолет, сочетание…
