Эксклюзивно для «СЭ» кандидат медицинских наук, врач высшей категории Андрей Сахаров рассказал, как защититься от ОРВИ. «Острая респираторная вирусная инфекция — это общий термин для обозначения самой распространенной в мире группы заболеваний дыхательных…
Шеф-повар Андрей Чернышев поделился с «СЭ» рецептом питательного винегрета с грибами. Чтобы приготовить блюдо, он рекомендует взять свеклу и морковь (по 2 шт.), картофель (4 шт.), репчатый лук, соленые огурцы (200 г). Также следует…
Эксклюзивно для «СЭ» инструктор-методист по ЛФК Надежда Зюзина рассказала, чем полезны занятия на фитболе и как правильно выбрать гимнастический мяч, чтобы максимально усилить эффект от занятий. По словам эксперта, регулярные занятия на фитболе помогают не только улучшить…
Эксклюзивно для «СЭ» врач высшей категории Александр Горячев рассказал, как сохранить работоспособность в осенний сезон. По его словам, осенью некоторые люди могут заметить, что у них снижается интерес к повседневным делам, постоянно хочется спать…
Нутрициолог Ольга Баян рекомендует хранить тыкву в сухом и темном месте. При этом срок хранения плода при комнатной температуре не должен превышать 2-3 месяца. Если установить температуру хранения примерно 5-9 градусов и влажность не выше…
Психолог и сексолог Елена Кондра в разговоре с «СЭ» заявила, что перга — пыльца, собранная пчелами, — улучшает женское сексуальное здоровье. По ее словам, перга богата жирными кислотами (Омега-3, Омега-6), витаминами (C, D, E, K, P,…
Врач-невролог Елена Баранова в беседе с «Комсомольской правдой» заявила, что профилактическое лечение поможет снизить частоту приступов мигрени. По ее словам, лечить состояние можно с помощью обезболивающих или специальных лекарств, которые принимаются курсом. «Так можно…
Интегративный нутрициолог Ульяна Беликова поделилась с «СЭ» рецептом брусничного смузи. Чтобы приготовить напиток, эксперт рекомендует взять 450 г ягоды, 200 мл йогурта, 50 мл миндального молока, два банана и две столовых ложки меда. Далее…
Нутрициолог Надежда Дмитриева в беседе с «СЭ» отметила, что закупка продуктов на неделю имеет как преимущества, так и недостатки. Главный плюс — экономия времени, так как вместо нескольких походов в магазин человек покупает все за раз.Также…
Врач-отоларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев в беседе с «Газетой.ru» заявил, что насекомые довольно часто бегают по телу человека, особенно в моменты, когда он отвлечен или спит. «Когда человек находится в недвижимом состоянии,…
Фитнес-тренер Елена Соболь в эксклюзивном разговоре с «СЭ» отметила, что при выборе фитнес-клуба необходимо учитывать несколько ключевых критериев. «В достижении результата важна регулярность и дисциплина. Вряд ли человек будет полон мотивации, если для занятий…
Врач общей практики Елена Шиманьски в беседе с «СЭ» заявила, что в пересушенном помещении слизистые носа и горла становятся очень сухими. Поэтому может появиться ощущение сухости во рту и носу. При этом эксперт отметила, что…
Нутрициолог Александра Степаненко советует быть крайне осторожными при употреблении кураги. По ее словам, в сухофрукте содержится гораздо больше сахара, чем в свежем абрикосе. «Сухофрукт может привести к резкому скачку уровня сахара в крови. Особенно у людей с диабетом», —…
В России распространяется тяжелая форма клещевого энцефалита. Об этом заявил иммунолог Михаил Болков в беседе с «Известиями». Случаи эндемичного для Дальнего Востока и Сибири вируса уже зафиксированы на западе страны. При этом некоторые специалисты уверяют,…
Врач-косметолог Адель Файзулина в беседе с «СЭ» отметила, что тургор кожи — это ее упругость и эластичность, то есть способность изменять форму и возвращаться в нормальное состояние. Поэтому есть нехитрый способ проверить здоровье кожи. Так эксперт рекомендует…
Биолог, агроном Михаил Воробьев рекомендует не пропустить период первых заморозков, чтобы не лишиться многолетних цветов. Поэтому важно знать о правилах подготовки растений к похолоданию, сказал эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».Агроном подчеркнул, что особенно внимательными…
Врач-невролог, алголог Александра Толстенева считает, что уведомления на телефоне значительно снижают качество сна. Причем не только звуковые, достаточно будет включенного экрана на гаджете. Так как даже во время сна мозг реагирует на раздражители. Все это…
Доктор биологических наук Николай Ковалев рекомендует женщинам включить в осенний уход питательные маски для лица. По его словам, осенью кожа особенно нуждается в дополнительном питании. «Идеально подойдет маска с коллагеном, ведь коллаген — главный белок…
Нутрициолог Лидия Квашнина рассказала «СЭ», как правильно выбирать колбасу. По ее словам, большинство производителей редко используют полностью натуральные продукты при изготовлении колбасных изделий. Например, настоящее сало заменяют растительным жиром, а мясной белок — соевым,…
Эксклюзивно для «СЭ» кандидат медицинских наук, врач высшей категории Андрей Сахаров рассказал, как защититься от гриппа в осенне-зимний сезон. «Грипп — это инфекционное заболевание, его возбудителем является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку…
