Клинический психолог из Университета Флиндерса Челси Рейнольдс опровергла одно из самых распространённых заблуждений — яркий синий свет от экранов мешает заснуть. Она рассказала об исследовании в беседе с The Conversation.…
«Сьон» проиграл «Серветту» в матче десятого тура чемпионата Швейцарии. Матч в Женеве завершился со счетом 3:0. Голы у победителей забили Энцо Кривелли, Дерек Кутеса и Гаэль Ондуа. Российский полузащитник «Сьона» Антон Миранчук провел на 68 минут.…
В соцсетях набирает популярность тренд под названием «когнитивное перемешивание» — утверждается, что это упражнение позволит человеку быстро заснуть. Тенденцию прокомментировала специалист по поведенческой медицине сна Эллен Вермтер. По её словам,…
Множество факторов могут не давать вам спать по ночам: от употребления алкоголя или кофеина перед сном до стресса и беспокойства. Цяньлэй Ли, сертифицированный практик традиционной китайской медицины и лицензированный иглотерапевт,…
Главный тренер «Сьона» Дидье Толо заявил, что российский полузащитник Антон Миранчук получил повреждение в товарищеском матче против команды «Лозанна Уши». Встреча завершилась со счетом 4:0 в пользу «Сьона», Миранчук в этой игре забил дебютный…
Швейцарский «Сьон» крупно обыграл «Лозанну» в товарищеском матче. Встреча в Лозанне завершилась со счетом 4:0 в пользу гостей. Российский полузащитник «Сьона» Антон Миранчук забил дебютный мяч за команду на 21‑й минуте. Во втором тайме он также отметился результативной…
Вера Ларина — профессор, доктор медицинских наук и заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины РНИМУ имени Пирогова — рассказала, как адаптироваться к осеннему времени и сохранить энергию. По словам…
Исследователи из Китая заявили, что высыпаться по выходным полезно для здоровья — такая привычка может снизить риск сердечных заболеваний. Авторы представили своё исследование на Конгрессе ESC 2024. Достаточный компенсаторный сон…
Многие из нас привыкли спать на больших подушках. Однако эксперты предупреждают: это может негативно сказаться на здоровье. Избыточная высота и мягкость больших подушек могут вызывать боли в шее, спине и…
Такая тактика опасна для здоровья, однако тому есть причины. Так считает невролог и врач-сомнолог из Центра расстройств сна Мичиганской медицины Кэти Голдштейн. Исследование 2022 года, опубликованное в журнале Sleep и…
