Сон в дневное время может негативно сказаться на качестве ночного отдыха и общем самочувствии. Об этом рассказала Цзин Ван — доцент кафедры медицины, пульмонологии, интенсивной терапии и медицины сна в…
Длительные новогодние каникулы — серьёзное испытание для биологических часов организма. Врач-сомнолог, профессор Роман Бузунов объяснил, как минимизировать ущерб для режима сна и легко вернуться к рабочему графику. Главная опасность праздников…
Правильное время для ужина может стать простым и эффективным способом улучшить качество сна и избавиться от бессонницы. Об этом рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов. Специалист объяснил, что идеальный интервал между последним…
Прохладный воздух способствует лучшему засыпанию, но может иметь и опасные последствия. Как заявил в разговоре с NEWS.ru патофизиолог Сергей Степанов, сон с открытым окном осенью может привести к мышечным болям.…
Универсального толкования снов не существует. Такое мнение высказала психоаналитический психотерапевт Аля Боголюбова. По словам эксперта, сновидение — это не код, который можно механически расшифровать с помощью готового словаря символов, а…
Неправильно организованный дневной сон может привести к разбитости и головной боли вместо желаемого отдыха. Сомнолог София Черкасова объяснила, как избежать неприятных последствий после дневного отдыха. По словам эксперта, плохое самочувствие…
Врач рассказал об опасности отхода ко сну после полуночи. Такая привычка увеличивает риск развития серьезных заболеваний, рассказал радио Sputnik руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова, сомнолог Александр Калинкин.…
