Рекомендации

Почему спорт не всегда помогает бороться со стрессом, а иногда даже усугубляет его?

О чём расскажем: Спорт — билет на планету возможностей и рисков За кадром: эмоции в преддверии старта Команда болельщиков и ваша личная опора Мотивация: почему вы бежите? Выход за пределы:…

Больше упражнений не всегда лучше: учёные раскрыли эффект спорта на мозг

Умеренные физические нагрузки замедляют старение мозга, а их недостаток или переизбыток — ускоряют. К такому выводу пришли учёные из Педагогического университета Ханчжоу в Китае. Их исследование опубликовано в журнале Health…