3 рецепта десертов Торт-безе «Павлова» Хрустящий снаружи и мягкий внутри — этот малиновый десерт точно порадует вас и вашу вторую половинку нежным ягодным вкусом. КБЖУ на 100 г Белки: 3,8…
Протеиновые вафли — это здоровая альтернатива привычной выпечке, где вместо пшеничной муки и сахара основу задают качественный белок и сложные углеводы. Для тех, кто регулярно тренируется или сидит на ПП,…
Рецепты десертов, которые не испортят фигуру Творожно-ягодное желе КБЖУ на 100 г Калории: 95 ккал Белки: 6 г Жиры: 3 г Углеводы: 10 г Порции: 4-6 Ингредиенты Для творожного слоя:…
Цитрусы по праву считаются одним из самых универсальных ингредиентов на кухне. Лайм добавляет свежую кислинку морепродуктам, апельсин делает мясо мягче и ароматнее, а лимон превращает десерты в лёгкие и освежающие.…
Настало время, когда на стол приходит освежающая окрошка. Этот суп можно считать главным кулинарным символом российского тёплого сезона. Но как быть, если вы на диете или просто придерживаетесь ПП? Отказываться…
Показатель калорийности «1200» называют «золотым стандартом» для сброса веса в мире фитнеса и похудения. Один из нюансов диеты – если вы много ходите, тренируетесь или испытываете стресс на работе, такой…
Рецепты десертов Ягодный сорбет Замороженный десерт из фруктов или ягод. В его составе нет ни молока, ни сливок, ни яиц. Сорбет идеально подходит для жаркой погоды: он освежает и не…
3 простых рецепта десертов Нежный блинный торт с кофейным кремом КБЖУ на 100 г Калории: 291 ккал Белки: 5 г Жиры: 21 г Углеводы: 21 г Ингредиенты: яйца — 5…
Если вас и домашних уже не удивить шарлоткой, попробуйте приготовить пироги с ягодами и цитрусами. Они делают вкус насыщенным и интересным. Например, брусника отлично сочетается с ванилью, корицей, орехами и…
Гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов рассказал в беседе с «Чемпионатом», как жарить шашлык, чтобы сохранить пользу мяса. Он посоветовал делать заготовку дома. Маринад требует времени, зато даёт главный бонус —…
Меренговый рулет — это лёгкий десерт, который обычно содержит избыточное количество сахара. ПП-версия сохраняет текстуру суфле, значительно снижая углеводы в рационе. Такой рулет не вызывает чувства тяжести и отлично вписывается…
4 рецепта сытного ужина в одной сковороде Карри тикка масала с картофелем КБЖУ на 100 г Калории: 132 ккал Белки: 8 г Жиры: 8 г Углеводы: 7 г Ингредиенты (4…
В мире ПП тренды меняются быстрее, чем погода, но есть сочетания, которые остаются базой на десятилетия. Кефир с семенами льна — как раз из таких «золотых» дуэтов. Ещё недавно этот…
