Даже небольшая лампа может повлиять на качество сна. Психолог Лариса Верчинова рассказала, вредно ли спать при свете. По её словам, для полноценного ночного отдыха важно обеспечить темноту. «Наш сон регулируется…
Важно не поддаваться на провокации. Психолог Алёна Никольская рассказала, как правильно реагировать на хамство. Эксперт подчеркнула, что ни в коем случае не стоит отплачивать оппоненту его же монетой. Психолог рекомендует…
Обычно причиной всему — страх одиночества. Психолог Юлия Винокурова рассказала, как перестать вступать в нездоровые отношения. Она посоветовала прорабатывать внутренние барьеры и учиться искать счастье в самом себе. «Если человеку…
Иногда хобби превращается в проблему. Психолог Екатерина Каталина рассказала, почему любовь к шопингу может стать зависимостью. «Шопоголик зависим от возможности покупать. Он постоянно думает о шопинге, покупки становятся единственно эффективным…
Таким образом могут проявляться внутренние переживания. Психолог и консультант телесной терапии Марина Кузнецова перечислила причины появления целлюлита. По её словам, факторами могут быть гормональные изменения, стресс, недостаток сна и малоподвижный…
Стремление встретить идеального избранника играет злую шутку. Психолог Юлия Винокурова объяснила, почему осознанным личностям тяжелее найти возлюбленного. По её словам, причина кроется в том, что современные люди ищут в отношениях…
Многие находят в этом спокойствие. Психолог Майя Андрияничева объяснила, почему люди часто влюбляются в вымышленных персонажей. По её словам, это связано с тем, как наше сознание воспринимает действительность. Эксперт подчеркнула,…
Часто они лежат на поверхности. Психолог Сергей Лунюшин назвал главные признаки низкой самооценки. Он рассказал, что неуверенные в себе люди, как правило, всегда сомневаются в своих силах и возможностях, а…
Синдром отложенной жизни — лишь один из симптомов. Клинический психолог Анна Сухова перечислила признаки того, что ваши ресурсы истощены. В голове — бесконечный поток обрывочных мыслей, а вкус победы при…
Со временем человек оказывается в информационной ловушке. Эксперты Центра цифровой экспертизы Роскачества провели исследование и выяснили, что на самом деле удерживает наше внимание в социальных сетях. По данным аналитиков, со…
Иногда питомцы лечат лучше любых таблеток. Психолог Юлия Юданова рассказала, что домашние питомцы положительно влияют на психоэмоциональное состояние человека. «Животные помогают расслабиться, снять стресс. Они избавляют человека от одиночества и…
В холодное время года люди более уязвимы. Психолог Алина Славнова объяснила, почему мы сильнее тревожимся осенью. По её словам, уменьшение светового дня, нестабильность температуры и адаптация к погодным условиям могут…
Эти универсальные советы позволят начать разговор в любой компании. Психолог Лариса Верчинова рассказала, какие темы стоит поднимать во время светской беседы. Эксперт порекомендовала фокусироваться на насущных делах, хобби и избегать…
Британские психологи провели эксперимент, по итогам которого предложили парам завести дома питомца. В исследовании приняли участие 164 добровольца. По данным учёных, важен не просто факт наличия любимца, а то, как…
Для лечения расстройства требуется специальная терапия. Невролог Светлана Александрова рассказала, что чрезмерная тяга к импульсивным покупкам может быть симптомом заболевания — ониомании. Пациенты с данным диагнозом часто теряют контроль над…
Предпочтения часто многое объясняют. Психолог Анастасия Шаврина рассказала, что любимые фильмы обычно отвечают нашим внутренним ценностям и находят резонанс с нашими внутренними болями и мыслями. Эксперт объяснила, что любители комедийного…
Важно с заботой относиться к своему телу. Адвокат и эксперт по кинетическому имиджу Полина Денисова в беседе с NEWS.ru рассказала, как избавиться от страха публичных выступлений. Есть один совет, который…
Скроллинг ленты негативно сказывается на самооценке. Психолог Елена Шпагина рассказала, что социальные сети могут вызывать тоску. По большей части это проявляется в холодное время года. «В ноябре наша собственная реальность…
Чувства могут быть нашим маяком. Психолог Елена Соловьёва объяснила, почему важно давать себе проживать весь спектр эмоций, не убегая от них. «Когда у нас возникает какая-то эмоция, вслед за этой…
Стоит обращать внимание на позу, в которой лежит человек. Испанский психолог Аурелио Рохас рассказал, что признаки сильного стресса могут проявляться во время дневного сна. Эксперт подчеркнул, что сделать определённые выводы…
