Врач рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», сколько яиц допустимо съедать за день. Это качественный источник белка, витаминов и микроэлементов. Однако при употреблении без ограничений в течение нескольких дней могут…
Пасхальный десерт лучше печь самим. Приготовление кулича в домашних условиях поможет россиянам сэкономить около 50% средств по сравнению с покупкой готового пасхального хлеба в магазине. Об этом «Абзацу» рассказала повар…
Яйца являются ценным продуктом для здоровья благодаря уникальному набору питательных веществ. Об этом в беседе с РИА Новости рассказала врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова. По словам специалиста, особую ценность…
В поисках идеального перекуса между основными приёмами пищи многие тянутся к фруктам, однако это не лучший выбор. В беседе с aif.ru диетолог и нутрициолог Софья Кованова объяснила, какие продукты действительно…
Фрукты – это не только вкусно, но и полезно. Они дарят энергию и способны поднять иммунитет, что особенно актуально в сезон простуд. Имеющаяся в плодах клетчатка помогает пищеварению, а витамины…
Ограничение калорийности питания — не просто способ похудеть, но и эффективный инструмент замедления старения. Об этом рассказала Ирина Дмитриевна Стражеско, доктор медицинских наук, профессор кафедры болезней старения Пироговского Университета. По…
Схемы похудения, набирающие популярность в социальных сетях, обещают быстрый результат с помощью хлорофилла, цитрата магния и инозитола. Однако, как рассказала Life.ru врач-диетолог Ольга Чунтонова, такие протоколы создают лишь иллюзию простого…
Любителям сладкого можно вздохнуть спокойно — шоколад не является врагом стройной фигуры, если употреблять его с умом. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова. Эксперт уверена —…
Врач-педиатр АО «Медицина» Екатерина Морозова рассказала «Чемпионату», как с помощью диеты помочь ребёнку подтянуть математику. Она объяснила, что недостаток питательных веществ (витаминов группы B, железа, йода, омега-3) сам по себе…
Популярное блюдо нельзя назвать полезным. Врач-диетолог и нутрициолог Софья Кованова беседе с aif.ru предостерегла любителей лапши быстрого приготовления от частого употребления этого продукта. По словам эксперта, приятный вкус блюда достигается…
Весной многие сталкиваются с ощущением хронической усталости — сложнее просыпаться, падает концентрация, даже привычные дела требуют больше усилий. Обычно это списывают на перемену погоды или накопившуюся усталость, но за этим…
Некоторые продукты помогают профилактировать инсульты, а другие, напротив, повышают риск сосудистых катастроф. Об этом предупредил кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института непрерывного образования Пироговского Университета Дмитрий Карпенко. По…
Красная икра — популярный деликатес, но даже она может навредить при избыточном употреблении. Оптимальная порция для здорового взрослого составляет не более 25-50 г за одну трапезу в зависимости от состояния…
Капуста считается одним из самых полезных овощей: она богата витаминами, клетчаткой и антиоксидантами. Однако, как рассказала «Чемпионату» доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская, этот…
Качество сна и общее самочувствие во многом зависят от вечернего приёма пищи. Слишком плотные и тяжёлые блюда могут вызывать дискомфорт и мешать расслаблению и засыпанию. Легкий ужин с простыми ингредиентами…
Традиционное корейское блюдо, которое можно легко приготовить в домашних условиях, способно замедлять старение, укреплять иммунитет и помогать в снижении веса. Эксперты рассказали о полезных свойствах кимчи. Блюдо готовится из ферментированных…
Витамины нужны организму круглый год — и зимой, когда не хватает солнца, и весной, когда запасы истощаются. В каждом рецепте продукты работают на защиту организма. Салат с цитрусовой заправкой, согревающий…
Витамин С (аскорбиновая кислота) — один из самых известных и при этом недооценённых нутриентов. Многие знают, что он используется для профилактики и «лечения» простуды, но на самом деле его роль…
Весенний переходный период становится серьёзным испытанием для организма. Резкие перепады температур и накопившийся за зиму дефицит витаминов выбивают из тонуса, вызывая усталость и слабость. Главный технолог сети гипермаркетов «О’КЕЙ» Инесса…
Любителям вечернего чаепития стоит внимательнее отнестись к выбору напитка и времени его употребления. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru рассказала, за сколько часов до сна можно пить…
