Клинический психолог Юлия Харитонова дала совет в рубрике «Теперь вы знаете», как заставить себя работать после праздников. По её словам, входить в режим с новыми силами и ставить рекорды продуктивности…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала «Чемпионату», может ли человек одновременно быть экстравертом и интровертом. Всё больше психологов обсуждают понятие «отроверт» — человека, чья жизнь снаружи выглядит как у экстраверта,…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала в беседе с «Чемпионатом», как не корить себя за неосуществлённые планы на выходные. По её словам, важно воспринимать это не как провал, а как…
Психиатр Алина Белая объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», почему идеи Зигмунда Фрейда обсуждают до сих пор. По её словам, в современном мире идеи психоаналитика выглядят необоснованными не просто так.…
Врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала в беседе с «Чемпионатом», почему длинные выходные нарушают циркадные ритмы, внутренние биочасы, регулирующие циклы сна и бодрствования. Мозг теряет внешние «якоря»: фиксированный подъём, рабочие…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина дала совет в беседе с «Чемпионатом», как избежать ссор с близкими во время длинных выходных. Майские праздники — стресс из-за смены ритма и тесного контакта.…
Международный финансовый советник Мария Ермилова рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», в каких случаях выгоднее оформить декрет на отца. Она объяснила, что многие мужчины оформляют декрет формально, потому что получают…
VK Fest начнёт фестивальный тур в Казани 7 июня у Центра семьи «Казан». К лайнапу в Татарстане присоединились FEDUK, Дима Масленников и Клава Кока. В первую волну артистов вошли Татьяна…
Событие приурочено к празднованию Всемирного дня медитации, который отмечается 21 мая. На Международном дне медитации соберутся одни из лучших представителей различных школ и традиций методов медитации, будет организовано более 40…
Психотерапевт Артём Ступак объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», чем опасен современный стресс. Он отметил, что стресс 90-х был основан на выживании: нечем кормить семью, нет работы и так далее.…
Клинический психолог Артём Ступак рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», правда ли, что психика молодёжи становится всё слабее. Он подчеркнул, что никакой нейробиологической деградации за одно-два поколения не произошло. Мозг…
Врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина поделилась в беседе с «Чемпионатом» мнением, как быстро взбодриться и отвлечься от телефона. Она посоветовала попробовать несколько простых приёмов. Для энергии стоит использовать дыхательную практику…
Вторая неделя подготовки к «ЗаБегу.РФ» поставила передо мной важный вопрос — как правильно выстроить питание. В конце концов, работать перед стартом значит не только регулярно тренироваться. Важно поддерживать организм изнутри.…
Психолог Валерия Гут объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», что на самом деле стоит за желанием постоянно быть рядом с партнёром. По её словам, часто это вовсе не безобидный способ…
Мечта — не наивное желание, а внутренний двигатель, запускающий механизм воли. Лишь тот, кто превращает грёзы в цели, понимает: эта энергия способна поднять лежачего, заставить бежать, когда уже нет сил,…
Психотерапевт Ирина Крашкина (АО «Медицина») рассказала «Чемпионату», как использовать массовые забеги как эмоциональную терапию. Она подчеркнула, что с практической точки зрения важно помнить: коллективный ресурс работает только при адекватной дозировке.…
Клинический психолог Маргарита Прошина рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», как эмоционально поддержать себя во время поиска работы. По её словам, стоит воспринимать поиск работы как такую же работу, только…
Клинический психолог Геляна Ширикинова объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», откуда берётся тревога из-за денег. По её словам, напряжение возникает там, где у человека нет опоры. В случае с деньгами…
