Важно научиться давать мозгу альтернативные варианты реакции. Психолог Алекс Летос поделился простым упражнением, которое поможет избавиться от навязчивых мыслей. Понадобится только бумага и карандаш. Необходимо подробно описать суть проблемы. Затем…
О чём расскажем: Биография Пола Диллета Титулы и награды Тренировки Питание Завершение карьеры Пол Диллет сейчас Биография Пола Диллета Пол Диллет родился 12 апреля 1965 года в Монреале, Квебек, Канада.…
Эта простая истина поможет значительно улучшить качество жизни. Психолог Виолета Юрченко раскрыла главный секрет работы мозга. По её словам, на показатель сильно влияет то, насколько активный образ жизни ведёт человек.…
Эксперт предложила превратить соцсети в полезный инструмент. Психолог Юлия Чернышенко рассказала, как сделать из бездумного скроллинга ленты полноценную психологическую методику работы с подсознанием. Чернышенко посоветовала настроить подборку постов так, чтобы…
Холод оказывает необычное воздействие на нашу нервную систему. Психолог Нигар Алигаева объяснила, почему морозы провоцируют переедание и импульсивные покупки. «Многие из нас замечали за собой такую тенденцию: как только за…
Эксперт заявил, что борьба со стрессом начинается не с расслабления, а возвращения ощущения контроля над ситуацией. Психолог Родион Чепалов поделился эффективной методикой борьбы с хроническим стрессом. «Начните с упражнения «зона…
С 30 января по 1 февраля 2026 года в Шарм-эль-Шейхе состоялся первый в истории Египта фестиваль триатлона серии IRONSTAR, ставший дебютом проекта на африканском континенте и открывший международный сезон стартов.…
Причиной зачастую становится не плохая память, а сбой на стыке памяти и внимания. Дэниел Шахтер, автор книги «Семь грехов памяти», объяснил: когда мы кладём предмет, мысли часто заняты другим, поэтому…
