Испытано на себе

Съедала 0,5 кг сахара каждый день и за месяц поправилась на 15 кг. Личный опыт

Моё понимание темы на тот момент было фрагментарным: я знала, что углеводы являются основным источником энергии, а наиболее углеводсодержащим продуктом является сахароза — простой дисахарид, относящийся к группе быстрых углеводов.…

«Компьютерная шея» — что это и как я с этим боролась? Личный опыт и мнения экспертов

Я пишу тексты уже более 13 лет. Около восьми часов каждый день сижу за ноутбуком по рабочим вопросам, ещё часа три-четыре ежедневно трачу на чтение и обучение (тоже в онлайн-режиме).…