Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина дала совет в беседе с «Чемпионатом», как перестать заедать стресс. По её словам, могут помочь простые советы, которые получится включить уже сегодня. «Попробуйте технику «Стоп».…
Диетолог Марьяна Джутова рассказала в беседе с «Чемпионатом», с чем полезнее всего есть блины для сохранения фигуры. Она подчеркнула, что самыми тяжёлыми комбинациями становятся очень жирные и солёные мясные продукты,…
Диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова объяснила в беседе с «Чемпионатом», какие последствия за собой несёт ожирение. По её словам, число взрослых с ожирением с 1990 года более чем удвоилось, а…
Гипокалорийный рацион чаще всего выбирают люди, которые хотят сбросить лишний вес, улучшить самочувствие и снизить риски ожирения, сахарного диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Умеренное снижение калорийности рационa помогает не…
О чём расскажем: Основные принципы банановой диеты Продолжительность Ограничения и рекомендации Польза бананов для здоровья Потенциальные риски и противопоказания Рекомендации по внедрению в рацион Рецепт напитка Отзывы и результаты тех,…
Меню сильно отличается от привычного нам. Путешественница Елена Шаталова (@elena_artplaces) рассказала, что едят жительницы Италии, чтобы сохранять идеальную фигуру. По её словам, там принято употреблять молоко, добавляя его только в…
Стоит делать фокус на мягком очищении без дефицита белка. Диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала, как правильно устраивать разгрузочные дни после праздников, перегруженных жирной, сладкой и солёной пищей. Врач подчеркнула,…
Праздники — не время для строгих диет, но и полное отсутствие контроля часто оборачивается набором веса и ухудшением обмена веществ. Диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала «Чемпионату», как сохранить фигуру…
Её определили учёные Уппсальского университета в Швеции по итогам годичного клинического исследования. По их словам, здоровая скандинавская диета оказалась наиболее эффективным методом лечения диабета 2-го типа и неалкогольной жировой болезни…
