Диетолог раскрыла правду о пакетированном чае - Sportmaps

Умеренное потребление качественного листового чая у здоровых людей уменьшает риск развития атеросклероза и оказывает противомикробное действие на стенки желудка, рассказала диетолог Елена Соломатина. А вот пакетированный чай может нанести уровень здоровью, предупредила она.

«В пакетики добавляют чайный мусор, остатки чайного производства. Он быстро заваривается из-за измельчения. Советую не увлекаться пакетированным чаем», — цитирует Соломатину «

Вечерняя Москва

«В пакетики добавляют чайный мусор, остатки чайного производства. Он быстро заваривается из-за измельчения. Советую не увлекаться пакетированным чаем», — цитирует Соломатину «

По словам эксперта, черному чаю лучше предпочитать зеленый. «Там содержится больше катехинов и хлорогеновой кислоты, — пояснила она. — Я не рекомендую пить крепкий чай людям с заболеваниями нервной системы, так как он вызывает чрезмерную возбудимость».

При гастрите и язве желудке также лучше воздержаться от чая, так как в нем содержится много дубильных и органических кислот.

«Я рекомендую пить не более четырех чашек в день. Нельзя сказать, что какой-то определенный вид чая самый полезный. Главное — выбрать качественный продукт. Не экономьте. Чай должен расти в благоприятных условиях, иначе есть риск содержания в листьях солей тяжелых металлов и кусочков пластика. Выбирайте надежного производителя, который отвечает всем требованиям безопасности и экологичности. Обязательно узнайте, прошел ли продукт нужные исследования», — подытожила Соломатина.

Источник: