Биатлонистка tagАнастасия Томшина рассказала о наборе формы после беременности.
В мае 2025 года спортсменка родила дочь, вернулась к выступлениям и весной 2026 года стала чемпионкой России.
— Беременность у всех проходит по-разному. Каким был твой опыт?
— Беременность прошла в лучшей версии из возможных. Мне тоже много с чем повезло. Качество тела позволило обойтись без отеков, которые мне пророчили. Токсикоза я так и не почувствовала. Не было тяжелых ночей с пинками под ребра, о которых все рассказывают. Тренироваться организм тоже позволял. Возможно, так все сложилось из-за возраста, не знаю.
— Как ты восстанавливалась и приводила себя в форму, чтобы снова вернуться в профессиональный спорт?
— Тело не забывает о прошедшей нагрузке. У меня она достаточно близко закончилась к периоду моего отдыха, который начался после родов. Соответственно, не так много нужно было приложить усилий, чтоб вернуться в форму. Я была не на нуле, а чуть ниже середины. Я себя во время беременности не перестала ощущать спортсменкой. Ею и была, просто с животом.
Когда я уже родила, нужно было грамотно сопоставить изменения организма с тренировками. Мне в этом помогал биомеханик Алексей Торицын, который работает с лыжниками. Он примерно за месяц вернул все на круги своя. Я чувствовала, что могу делать все, что раньше, потому что мои мышцы работали.
Единственной трудностью стал бег. Я сделала маленький объем тренировок. Были роллеры и велосипед. Я разговаривала с девчонками, которые рожали, и у них такого не было. У всех все индивидуально, — рассказала 25-летняя tagТомшина в интервью корреспонденту Sport24 Виктории Дмитриевой.
Источник: sport24.ru
Комментарии