«Все стереотипы — глупости». Чемпионка по дзюдо Чеканина открыла студию горячей йоги

Мы продолжаем текстовый сериал «Дело чемпионки» совместно с фондом «Дополнительное время» о профессиональных спортсменках, которые завершили карьеру и нашли себя в бизнесе.

Наша седьмая героиня – Полина Чеканина — мастер спорта международного класса, трёхкратная чемпионка России по дзюдо, бронзовый призёр командного Кубка Европы. Её спортивный путь — это медали чемпионатов страны, десятки поединков, победы и поражения, которые закалили характер. Но главная битва Полины случилась после завершения карьеры — битва за новое дело, за возможность оставаться полезной. Сегодня она — основатель единственной на Урале и в Сибири студии горячей йоги (бикрам-йога).

Её история — идеальная иллюстрация проекта «Сила регионов»: жёсткий большой спорт не сломал, а выковал стержень, который теперь работает не на медали, а на людей, на здоровье региона, на создание пространства, где «люди становятся спокойнее, уравновешеннее, счастливее и даже худеют».

В этом интервью Полина рассказала, почему после чемпионства её потянуло в йогу и бизнес, как спортсмену перестроиться с «победы любой ценой» на «заботу о здоровье клиентов», что сложнее — выиграть чемпионат Европы или открыть студию в Сургуте, и какие спортивные привычки помогают ей управлять делом и воспитывать юных дзюдоистов.

Как всё начиналось?

— Ты пришла в дзюдо. Почему именно этот вид спорта? Кто привёл — родители, школьный учитель физкультуры или сама захотела?
— В моём детстве был не особо большой выбор. Меня звали на волейбол, потому что я была высокая. Я занималась также плаванием, но мне там не понравилось из-за монотонности. А дзюдо привлекло своим разнообразием, там всегда было что-то новое. То мы играем, то бегаем, то ещё что-нибудь делаем. И мне именно это понравилось.

— А помнишь ли ты своё первое впечатление от татами? Запах, звук, падение?
— Татами, да! Это всегда волнение, что ты несёшь какую-то ценность — дзюдо, философию дзюдо. И татами — это прежде всего запах, такой специфический запах, интересный, резиной пахнет. Это, конечно, незабываемое ощущение. Вообще, у нас был такой небольшой зал: половина зала была для волейболистов, половина — для дзюдоистов.

История спортивного успеха

— Ты трёхкратный чемпион России. Какой финал запомнился больше всего? Где он проходил? С кем ты боролась? Какой был счёт? И что ты чувствовала в момент, когда судья поднимал твою руку?
— У меня очень много было чемпионатов России, из них я выиграла три, на остальных я была почти всегда призёром, уже даже сейчас не вспомню. Но все они были очень ценные. Когда ты в тройке — это одни ощущения, я очень много раз бывала в тройке. А первый раз, по-моему, на чемпионате России в Перми в 2001 году стала первой. Это, конечно, намного круче призёра.

Первое место есть первое место — ты лучше всех.

— Ты неоднократно встречалась со Светланой Фёдоровой из Тюмени и говорила: «Мы давно друг друга знаем, часто соперничаем». Вот такое многолетнее соперничество что даёт спортсмену? Становитесь врагами или, наоборот, вырабатывается взаимное уважение, желание достигать чего-то большего?
— Да, Света моя, скажем так, в кавычках, «заклятая соперница», потому что она для меня была очень неудобная, очень мягкая, её очень сложно бросить. Но нет, конечно, нет, какие мы враги, никогда на татами нет врагов. Есть соперник, оппонент, которого ты хочешь победить, он хочет победить тебя. Никогда не было какой-то ненависти друг к другу. Наоборот, только уважение.

Но тяжелее бороться с соперником, которого ты хорошо знаешь. Он же тоже знает тебя.

Знает твой технический арсенал, а ты знаешь его технический арсенал. Это сложнее, чем когда ты соперника первый раз видишь.

— В одном из интервью ты рассказывала, что были серьёзные поражения, повреждения, также операции. Какая травма была в твоей карьере самой тяжёлой? И помог ли этот опыт преодоления начать своё дело, свой бизнес?
— Травмы, к сожалению, у профессиональных спортсменов — это обыденность. Бывает, у кого-то их меньше, у кого-то — больше. Но тем более вид спорта контактный, травм хватает. У меня вылетало плечо из сустава. Я долго терпела, потом всё-таки прооперировалась.

После этого сложно возвращаться на ковёр. У тебя страх всегда за эту руку. Ты её куда-то прячешь. Психологически немножко было сложно. Это был 98 год. Я тогда сделала операцию специально летом, чтобы в сентябре уже потихонечку выходить на татами и начинать тренироваться, с сентября начинается сезон. Вот я, в принципе, хорошо восстановилась.

О философии

— Дзюдо переводится как «мягкий путь», но на татами идёт жёсткая борьба. Как ты для себя вообще расшифровываешь эту философию? Есть ли в ней что-то, что потом пригодится в жизни после спорта?
— Мягкий путь победы переводится как «нужно поддаться сопернику, чтобы потом у него выиграть». Но я не скажу, что женщины борются мягко. Это очень большая редкость.

Женщины бьются на татами похлеще мужчин. Ногами пинают и в лицо бьют. Практикуется такое. Конечно, всё в рамках правил, но такое бывает.

И вид спорта у нас, скажем так, не мягкий. Он такой разноплановый. Нам нужно и быть ловкими, и головой думать, и гибкими, а где-то силу показать. Прежде всего ты борешься с соперником, тебе нужно его бросить, либо удержать, либо в партере его выиграть, задушить, либо сделать болевой. Это целое искусство.

— А философию дзюдо ты как-то используешь в обычной жизни?
— Конечно, да. Дзюдо дало мне прежде всего дисциплину, ответственность и уважение к людям. Уважение к сопернику. У нас в дзюдо всегда есть поклон перед схваткой и после схватки. Неважно, выиграл ты или проиграл.

Ты всегда должен сопернику отдать дань уважения, поклониться, уйти.

О завершении карьеры

— Ты выступала на высоком уровне, была участницей чемпионата Европы. Помнишь момент, когда поняла, что всё — со спортом высших достижений закончено? Это была травма, решение тренера или просто пришло осознание, что пора?
— Такого не было. Я до сих пор продолжаю следить за дзюдо, я люблю дзюдо, просто немножко потеряла мотивацию. Я стала мамой, у меня появилась семья, и мне было уже сложно постоянно проводить время на сборах. А так я продолжала выступать, мне было уже за 30, и второго ребёнка уже родила, и всё ещё выступала.

О бизнесе

— В 2018 году ты зарегистрировалась как индивидуальный предприниматель в Сургуте. Что ты сделала в первую очередь для открытия своего дела? Куда пошла? Кому позвонила? Что купила? Вообще, сколько времени прошло от идеи до первого клиента?
— Я сначала обучалась, поехала на тренинг в Мексику на два месяца. Параллельно в студии шёл ремонт. Потом вернулась и около шести восьми месяцев настраивала процессы. Всё шло планомерно: обучение, затем — открытие школы.

— Согласно открытым данным из интернета, основной вид деятельности твоего ИП — это «деятельность фитнес-центров». Почему выбрала именно это направление?
— Потому что у меня высшее физкультурное образование, я всю жизнь в спорте, и это интересно. Немножко переквалифицировалась в йогу, но также у меня есть силовые тренировки в студии, я продолжаю в этом направлении двигаться.

— С какой суммой ты начинала бизнес? Это были личные сбережения или помощь семьи, кредит, грант? Что было самым дорогим вложением на старте?
— Конечно, это помощь семьи, друзей. Самое дорогое — капитальный ремонт в студии. Она была «голая». Пришлось полностью устанавливать систему нагрева и вентиляции. Они дорогостоящие, потому что все запчасти импортные, и они должны быть мощными, так как мы живём в суровом северном климате и студию нужно нагревать до определённой температуры. Я ведь преподаю горячую йогу.

— Был ли момент, когда ты была ближе всего к тому, чтобы закрыть бизнес?
— К сожалению, да. Все пострадали во время ковида: нельзя было вообще работать, из дома выходить. А аренду никто не отменял, мы все продолжали платить. У нас же сезонный бизнес, летом, конечно, спад, потому что люди уезжают, многие занимаются на улицах. Во время ковида, да, все, конечно, были в депрессии, в том числе и я.

— Сургут — северный город, суровый климат. Есть ли какие-то проблемы в бизнесе, с которыми ты сталкиваешься именно из-за географии?
— У меня очень специфическая йога, мне сложно нагреть зал, потому что не очень хорошо построено само помещение, оно всё с щелями, продувает, в общем, такое, как у нас строить любят, знаешь. Ещё окна большие в зале, мне сложно нагреть его в зимний период, потому что на улице -40°C. А мне нужно определённую температуру поддерживать, чтобы это действительно была настоящая бикрам-йога.

— А почему именно такой вид йоги?
— Я считаю, что она более эффективна, особенно в таком суровом климате, потому что в любой зал у нас в Сургуте зайдёшь, где особенно панорамные окна, — везде прохладно, а много упражнений в йоге на полу. Там невозможно даже на пол ложиться, потому что дует и некомфортно.

Когда уже привыкаешь именно к горячей йоге, это, конечно, колоссальная разница. Она намного эффективнее, на мой взгляд, именно за счёт температуры и определённой последовательности — очень здорово работает.

— Если вернуться к дзюдо. Есть стереотип, что все дзюдоисты жёсткие и вообще не для бизнеса. Ты сталкивалась с тем, что тебя обесценивали как руководителя именно из-за спортивного прошлого?
— Нет, такого не было, но есть такой стереотип, что все спортсмены тупые. Все так говорят на самом деле. Но я просто делаю то, что мне нравится, и стараюсь это делать качественно.

Я считаю, что все стереотипы — глупости. У спортсменов действительно есть характер и упорство, они любят и могут достигать своих целей.

— Оглядываясь назад, чего тебе больше всего не хватило в первый год бизнеса? Может быть, грамотного наставника?
— А тут не угадаешь: всё равно набьёшь шишек, как бы там ни было. Конечно, нужно учиться экономить, не тратить деньги направо и налево, но вначале так не получается, хочется и то, и то, и другое. И много денег уходит на рекламу: иногда она действительно неэффективная и не приносит потока клиентов. Нужно учиться грамотно рассчитывать свои финансы.

— Когда ты завершила карьеру, были ли какие-то программы или институты, которые помогали спортсменам перейти в обычную жизнь или в бизнес? Или ты осталась один на один с этим переходом?
— Нет, такого у нас нет.

В принципе, если ты нормальный человек, есть руки, ноги, есть образование, то ты не пропадёшь в жизни после спорта.

У меня все коллеги, мои друзья-спортсмены, кто уже не выступает, — у всех всё хорошо, все в жизни состоялись, скажем так, нет каких-то несчастных. У всех всё прекрасно. Но у нас есть платформа, где обучают предпринимателей бесплатно, я пока там не регистрировалась, но обязательно до них дойду.

— Как считаешь, должен ли кто-то помогать спортсмену с этим переходом? Государство, спортивные федерации или регионы? Не все же спортсмены сразу приходят к тому, что будут заниматься бизнесом или любыми другими направлениями. Некоторые стоят на распутье и не знают, что делать после завершения карьеры.
— Я думаю, что всё-таки слово «должен» не совсем правильно. Никто никому ничего не должен. Нужно учиться прежде всего. Я не считаю, что если ты только в спорте, у тебя нет времени. Сейчас всё есть онлайн. Нужно всё равно развиваться как-то помимо спорта.

Спорт заканчивается.

Нужно искать что-то, что интересно. Очень много талантов в каждом человеке заложено. Кто-то становится хорошим тренером после завершения карьеры, кто-то работает в сборной. У всех своя жизнь, и нужно найти то, что тебе нравится. Это действительно будет здорово.

— Твой бизнес существует шесть лет, и статус у него — микропредприятие. Можешь поделиться, сколько человек у тебя работает, кто входит в команду? Администрация, бухгалтерия, тренеры?
— Конечно, да, как у всех: бухгалтер, несколько тренеров, клининг обязательно.

— А кто твои клиенты? Это спортсмены или это ребята, которые хотят поддержать свою форму?
— И те, кто хочет поддержать форму, и есть возрастные, кто за собой следит. Прежде всего это люди, которые хотят быть здоровыми, а не жаловаться на то, что «у меня болит то, болит это», и не делать ничего для того, чтобы это исправить.

Осознанные, современные, продвинутые люди — это мои клиенты.

— Согласно реестру, у тебя есть дополнительные виды деятельности. Это уборка помещений, аренда недвижимости. Это значит, что ты расширяешь бизнес или просто диверсифицируешь риски?
— У меня ещё есть параллельно несколько помещений, которые сдаю в аренду. Пока бизнес я не планирую расширять, потому что сейчас сложновато экономически. У нас сейчас очень большая инфляция. Поэтому есть просто ещё дополнительный доход. А помещение под студию йоги я арендую — около 300 кв. м.

О мотивации

— Ты говорила, что было бы желание и здоровье — и можно максимально продлить свой век в спорте. Это в том числе про умение терпеть. А в бизнесе это качество помогает?
— Да, конечно, помогает. Однозначно. Бывает усталость, как говорят, от профессионального выгорания, когда слишком много ведёшь тренировок и не восполняешь силы. И тяжело становится потом, потому что никого вы не видите вообще. Но для этого нужно самой больше заниматься.

Проблема современных тренеров в том, что у них нет времени. Они больше ведут занятия, а сами не занимаются.

Вот я стараюсь больше времени себе уделять, для меня йога — это база, особенно бикрам-йога. Я обязательно несколько раз в неделю хожу на классы, занимаюсь, и мне это помогает не выгорать и терпеть, где надо.

— Спортивная дисциплина — это режим питания, тренировки, восстановления. Как эти привычки помогают в бизнесе?
— На работу ходить вовремя, не опаздывать. У нас в спорте ведь, не дай бог, опоздаешь на тренировку — будешь отжиматься. Также в бизнесе нужно уважать прежде всего время клиентов: не опаздывать, быть максимально дисциплинированным.

— Можно ли сказать, что профессиональный спорт — это школа предпринимательства?
— В плане характера, может быть, да, потому что всё-таки предприниматели тоже упорные люди. Если у них что-то не получилось, они идут дальше, они пробуют. Я вообще восхищаюсь такими людьми, которые не только в одной, а в нескольких сферах ведут успешный бизнес. Разные-разные сферы, и везде успешно. Это, конечно, круто, но и большой риск. Это именно характер.

У спортсменов есть характер, потому что без характера ты ничего не добьёшься в спорте.

Конечно же, нужно получать навыки. Нам не хватает каких-то экономических школ, где базовый минимум можно получать, образовываться именно в финансовой грамотности.

— А что сегодня, на твой взгляд, больше всего мешает спортсменам после завершения карьеры заниматься бизнесом?
— Я думаю, наверное, сомнения и финансы. Все боятся рисковать. Это же тоже вложение. Окупится оно или не окупится.

— Если бы у тебя была возможность предложить одно конкретное решение на уровне региона или страны, которое помогло бы спортсменам легче приходить в бизнес, то что бы это было?
— Открывать школу предпринимательства на льготных условиях для спортсменов, чтобы помогать им открывать свои коммерческие клубы. Помогали бы им, учили финансовой грамотности. Я думаю, так было бы здорово.

Блиц-опрос

1. Если бы не дзюдо, то какой вид спорта? Большой теннис.
2. Есть ли у вас талисман? Нет.
3. Кто ваш пример для подражания? Роджер Федерер.
4. Какой необычный вид спорта всегда хотелось попробовать? Гольф.
5. Если бы пришлось всю жизнь есть только одно блюдо, то какое? Овощи, фрукты.
6. Какой фильм должен посмотреть каждый? «Пролетая над гнездом кукушки», 1975.
7. Какую книгу должен прочитать каждый? «Мастер и Маргарита», Михаил Булгаков.
8. Ваш девиз? «Трудиться и учиться».
9. Какому принципу стоит следовать каждому, кто открывает собственное дело?
   Делать то, что любишь и в чём разбираешься.
10. Главное ваше качество, которое вы перенесли из спорта в бизнес? Трудолюбие и ответственность.