От выбора экипировки до первого спуска: как научить ребёнка кататься на сноуборде?

Зима – отличное время для сноубординга. Кто-то встаёт на доску впервые, а кто-то уже давно покоряет вершины и даже вовлекает в катание детей. В какой момент можно начинать учить ребёнка катанию на сноуборде? Разбираемся во всех тонкостях вместе с инструктором и молодой мамой.

О чём расскажем:

• 
  Когда лучше ставить ребёнка на сноуборд?
• 
  Можно ли тренировать самостоятельно?
• 
  Как выбрать инструктора?
• 
  Как выбрать экипировку?
• 
  С чего начать тренировки?
• 
  Как быстро дети начинают кататься?

Когда лучше ставить ребёнка на сноуборд?

Есть разные мнения насчёт наиболее подходящего возраста, самое популярное – четыре-семь лет, в этом возрасте дети уже обладают хорошей координацией, появляется сила, и плюс ко всему – с ними становится легче договариваться. Однако в большинстве школ на занятия берут с трёх лет. Можно начинать обучение в этом возрасте, осваивая правильную технику и катаясь в обе стороны. Младше трёх лет, пробуя мини-доски, можно просто поиграть с ребёнком, не ожидая от него серьёзных результатов.

Чтобы понять, что малыш готов, проведите несколько тестов: может ли ребёнок стоять на одной ноге, прыгать и бегать. Перед началом, конечно, нужно убедиться, что нет проблем со здоровьем.

Моральная готовность определяется интересом ребёнка к снегу, сноуборду, проезжающим мимо райдерам. Если он не пугается, всё в порядке. Также нужно, чтобы малыш мог уметь сосредотачиваться хотя бы на полчаса. Важно не заставлять его, а заинтересовывать. Если у ребёнка плохое настроение или истерика, стоит сразу прекратить занятие и начать тренировку в другой раз.

Для родителей есть главное правило – будьте терпеливыми и не давите. Фокусируйтесь на веселье, берите уроки, хвалите за усилия, делая перерывы с перекусами. И не сравнивайте с другими: каждый ребёнок осваивает навык в своём темпе. Главное здесь – ваше совместное увлечение и времяпровождение

Можно ли тренировать самостоятельно?

Если вы знаете основы и обладаете запасом терпения, тренировать своего ребёнка самостоятельно, конечно, можно. Но уроки с профессионалом ускоряют прогресс и снижают риски травм и неправильной техники.

Кроме того, есть психологический момент, когда родителю сложно соблюдать позитивный настрой при обучении. Если вы чувствуете, что теряете над собой контроль, не стоит продолжать самостоятельное обучение. Рекомендуем первые шаги делегировать инструктору, который, разбираясь в технике, сделает обучение эффективнее. А уже после можно начинать кататься вместе.

Как выбрать инструктора?

На каждом курорте есть своя школа с аккредитованными инструкторами. Выбирайте того, кто специализируется на работе с детьми. По возможности ознакомьтесь с отзывами. Также есть частные инструкторы, но необходимо уточнять, где они обучались и есть ли отзывы о его работе.

На пробном занятии понаблюдайте, как тренер общается, следит ли за безопасностью. Также обратите внимание на реакцию ребёнка: вовлечён ли он, комфортно ли ему.

Как выбрать экипировку?

Хорошая и правильно подобранная экипировка – залог безопасного катания. Выбирайте доску так, чтобы в вертикальном положении край доходил до промежутка от груди до подбородка. Лучше отдать предпочтение мягким доскам для новичков. Очень важно, чтобы были удобные ботинки, подходящие по размеру. Обязательно используйте шлем и защиту для спины во время катания.

Не рекомендуем брать защиту для запястий, так как часто она не уберегает от перелома, а наоборот, может стать его причиной. По желанию используйте защитные шорты, но выбирайте удобные с мягкими вставками, потому что они сильно сковывают движения и маленький райдер может начать капризничать. Не забывайте про варежки.

С чего начать тренировки?

Начать подготовку можно ещё задолго до выхода на склон. Дома развивайте баланс через прыжки, учите ребёнка стоять на одной ноге. Можно поиграть на ковре с доской, имитируя катание, встёгивание в крепления, чтобы малыш познакомился со снарядом. Тренируйте падения на подушки и смотрите видео со склона, чтобы ребёнок привык и не боялся.

Первые тренировки на склоне нужно проводить на плоской поверхности. Тут ребёнок знакомится с доской и креплениями, учится стоять и скользить одной ногой (для детей постарше) и с двух ног (для детей помладше).

Сначала обучают, сгибая колени, садиться на корточки и подниматься обратно, затем – прыгать с доской на обеих ногах и с перекатом с ноги на ногу. Следующий элемент – из низкого положения на корточках падать назад на попу и вперёд на локти, вытягиваясь вдоль склона. Важно здесь научить падать, не подставляя кисти рук или не выпрямляя ноги. Затем ребёнок учится выполнять траверс на пятках или носках, скользя боком, контролируя скорость. Тренируется и остановка на пятках для торможения.

На этом этапе можно покатать за переднюю руку, придерживая таз и спину, чтобы корпус не заваливался в стороны. Следующий шаг – скатывание на заднем и переднем кантах с упором в снег. Лучше всего взять инструктора, который поможет избежать ошибок в самом начале.

Отдельный вопрос – страх на склоне. Если такая ситуация возникла, следует сделать шаг назад, не давя, делая паузы и играя. Если ребёнок сильно напуган, обратись к инструктору, очень часто дети более собранные и спокойные с посторонним человеком.

Как быстро дети начинают кататься?

Дети прогрессируют быстрее взрослых, но скорость зависит от возраста и характера. Обычно достаточно трёх-пяти уроков. Если ребёнок сам двигается без помощи, можно начать кататься без инструктора, но стоит периодически обращаться за корректировкой, чтобы минимизировать в будущем неправильно закатанную в мышечную память технику.

Если вы любите катание на доске, то стоит попробовать привить это чувство и своему ребёнку. Тогда ваши зимние развлечения останутся такими же активными, однако теперь на склоне будет вся семья.