Их стоит полностью исключить из рациона. Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», доктор медицинских наук Владимир Неронов в беседе с «Чемпионатом» перечислил напитки, которые представляют наибольшую опасность для здоровья желудочно-кишечного тракта и организма в целом.
По словам специалиста, полностью следует исключить из употребления три категории напитков.
- Сладкие газированные напитки (кола, лимонады), которые разрушают зубную эмаль, провоцируют ожирение и развитие неалкогольной жировой болезни печени.
- Энергетические напитки, создающие высокий риск аритмий, гипертонических кризов и нарушений сна.
- Алкоголь, который является канцерогеном первого класса и повреждает печень, поджелудочную железу и кишечник.
К напиткам, которые стоит существенно ограничить (не более 1-2 раз в неделю), врач отнёс промышленные соки, даже с маркировкой «100%», кофейные напитки с добавками, чай с сахаром и лимоном, а также напитки с искусственными подсластителями.
«Здоровье желудочно-кишечного тракта начинается с того, что вы пьёте. Вода — основа. Всё остальное — дополнение, а не замена. Избегайте „жидкого сахара“ — это главный враг современного пищеварения», — подчеркнул Неронов.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии